Полезные свойства хурмы

Хурма сейчас где только не продается! В магазинах и на рынках она заполонила все полки. Но так ли она полезна? Давайте разбираться.

Витамины группы C и B, содержащиеся в хурме, способствуют работе иммунитета — вы будете меньше подвластны сезонным заболеваниям. Аскорбиновая кислота и витамин P положительно влияют на кровеносные сосуды. Микроэлементы калий и магний в составе хурмы нормализуют работу сердца.

Теперь разберем, при каких заболеваниях рекомендуют эту ягоду — возьмите на заметку.

Анемия, болезнь щитовидной железы: в хурме достаточно железа и йода, которые способствуют нормальной работе этого органа.

Также ягода благотворно влияет на кишечник, оказывая легкое слабительное действие. Если регулярно в небольших количествах употреблять спелую хурму, нормализуется стул.

Но стоит упомянуть и о нежелательных эффектах. Не ешьте хурму, если у вас обострение хронического заболевания ЖКТ, например, гастрит или панкреатит. Также не стоит злоупотреблять ягодой при сахарном диабете.