Неожиданно, но факт! Врач назвала самые опасные завтраки для пожилых людей

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась важной информацией о питании пожилых людей. Она подчеркнула, что сладкий чай, а также рисовая и манная каши могут нанести вред здоровью при употреблении на завтрак. Эти продукты содержат большое количество сахара, что негативно сказывается на организме.

Многие привыкли начинать утро с чашечки сладкого чая и белого хлеба с джемом или жареного пирожка с повидлом. Однако такие завтраки могут стать причиной резких скачков уровня глюкозы в крови, что особенно опасно для людей старше 60 лет. Также популярны рисовые и манные каши с добавлением варенья, но эти блюда тоже несут угрозу для здоровья.

По словам Елены Соломатиной, после 60 лет многие люди сталкиваются с преддиабетическими состояниями, инсулинорезистентностью или диабетом. Завтраки с высоким содержанием углеводов создают дополнительную нагрузку на организм, провоцируя всплески глюкозы. Это разрушительно действует на сосуды, способствуя накоплению холестерина и формированию атеросклеротических бляшек. В конечном итоге такие изменения могут привести к серьезным осложнениям, включая инсульт и инфаркт.

Таким образом, важно тщательно подходить к выбору продуктов для утреннего приема пищи, избегая излишней сладости и простых углеводов. Правильный завтрак поможет сохранить здоровье и предотвратить развитие опасных заболеваний, сообщает «Москва 24».