Никогда не делайте перед сном эти 2 вещи: последствия выбьют вас из колеи
Фотобанк unsplash.com
Фотобанк — Legion-media.ru
Фотобанк unsplash.com
Фотобанк — Legion-media.ru
Ключ к успеху кроется вовсе не в утренней рутине.
Время подготовки ко сну носит сакральный характер. То, как человек готовится к отправлению в царство Морфея, напрямую влияет на события грядущего дня.
Эти две вещи однозначно лучше не делать, иначе ни о каком расслаблении и мечтать не придется. Пострадают все жизненно важные сферы.
Разговоры о проблемах
Обсуждение волнующих тем взбудоражит ум и вызовет беспокойство. В таком состоянии практически невозможно расслабиться и заснуть. Лучше до утра отложить неприятные разговоры о проблемах. Мысли должны быть в порядке.
Просмотр фильмов
Мелькающие перед глазами кадры тоже не позволят сосредоточиться на отдыхе. Сцены из фильма могут оставить отпечаток в подсознании и стать причиной неприятных сновидений, пишет дзен-канал Tut-news.