Диетолог назвала самые частые ошибки худеющих людей

В погоне за стройной фигурой россияне часто допускают одни и те же грубые ошибки, которые вызывают обратный эффект. В результате вместо избавления от лишнего веса человек приобретает проблемы со здоровьем.

Врач-диетолог сети фитнес-центров XFIT Инесса Царькова отметила, что псевдополезные привычки приводят лишь к тому, что у людей повышается уровень стресса, а организм начинает «питаться» собственными мышцами. При этом жир накапливается быстрее.

Такое происходит, к примеру, из-за недоедания или плохо прожеванной пищи. Органы испытывают недостаток калорий и энергии, после чего начинают запасать жир. Парадоксально, но в таких случаях есть нужно больше, а не меньше, сообщает «Лента».