Киа Твиссельман поведала, как ей удалось похудеть

Путь к стройному телу бывает непрост. Полные люди часто жалуются, что, если им и удалось сбросить несколько кило, предательский лишний вес вновь возвращается. Чтобы похудеть, недостаточно сесть на диету — надо изменить свои привычки и образ жизни, считает героиня.

Киа Твиссельман худела два года и добилась впечатляющих результатов. 27-летняя девушка сбросила 56 килограммов и из пышки превратилась в стройную красотку. В первые 12 месяцев барышня сбросила 11 кило, а в следующие — целых 45.

Дело в том, что Киа поменяла подход к своему похудению. В прошлом героиня делила продукты на «правильные» и «неправильные», считала калории, но вскоре поняла ошибочность такого пути. Теперь барышня ест сбалансированные блюда в умеренном количестве.

Из книги «Очнись, детка» Рэйчел Холлис мисс Твиссельман подчеркнула пять полезных привычек стройного человека. Они просты: вставать на час раньше, уделять физической активности 30 минут в день, пить воду в объеме, равному половине своего веса в унциях, записывать в дневник переживания и благодарности, придерживаться интуитивного питания.

Следуя этим правилам, Киа Твиссельман перешла из 58-го размера в 44-й. Теперь девушка стала образцом для многих людей. Барышня учит, что изменения должны в первую очередь произойти в голове, а потом это случится и в теле.