Диетолог назвал оптимальную норму блинов на Масленицу
Соблазн набить живот до отвала велик, но чреват последствиями.
Грядет масленичная неделя, после которой вставать на весы особенно страшно. Наконец стала известна оптимальная норма блинов, превышать которую вредно для фигуры и самочувствия в целом.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом BLITZ+ пояснил, сколько лакомства за раз можно съесть взрослому человеку. А еще порекомендовал самые лучшие добавки. И сметаны с вареньем в этом списке не значится.
«Если брать общую норму, то это порядка трех-четырех блинов за раз. Этого будет достаточно.
Лучше печь блины из цельнозерновой муки, добавляя в тесто овощные компоненты. Так они будут менее калорийными.
Есть блины можно с зеленью, легким сыром, рыбой, икрой. Сладкие добавки и жирное мясо, фарш лучше не брать».