Фитнес

Модные нынче техники ходьбы пользуются неоправданной популярностью среди худеющих. Иной раз даже профессионалы утверждают, что обычная прогулка сжигает уйму калорий.

Фитнес-эксперт Эдуард Каневский с ними не согласен. В беседе с порталом BLITZ+ он пояснил, что тренировка полезна лишь тогда, когда подвергает тело непривычным нагрузкам. Поэтому для позитивного эффекта лучше ходить, к примеру, по-скандинавски или в горку.

Многие люди боятся изменить свою жизнь, хотя недовольны ей. Такая проблема была и у героини этой истории. Два года назад Бритни ходила на ненавистную работу и безуспешно боролась с лишним весом. Она избегала смотреться в зеркало и фотографироваться.

Но забота о своем здоровье, четкий план занятий и самодисциплина помогли девушке добиться впечатляющего результата. Чуть больше чем за год она похудела на 71 килограмм и поделилась в своих соцсетях мотивирующим видео.

В плохую погоду так приятно лежать на диване под теплым пледом. Жаль, что мышцы не становятся сильней от этого занятия. В определенном возрасте физические нагрузки телу просто необходимы. Героиня истории убедилась в этом на собственном опыте.

Джоан Макдональд в 70 лет с трудом поднималась по лестнице. Из-за этого женщина вела малоподвижный образ жизни. Но она не собиралась сдаваться и попросила о помощи дочь — фитнес-тренера. С этого момента для Джоан началась другая жизнь.

Лишний вес часто отражается на женской самооценке. Кажется, что это недостаток, от которого нужно избавиться как можно скорее. В ход идут диеты и физические нагрузки. Но такой путь подходит не каждой.

36-летняя Морит Саммерс с детства ненавидела свое отражение в зеркале и боролась за стройность. Она весила больше 200 фунтов (примерно 90 килограммов), и сбросить вес не помогли даже занятия с личным тренером. Но девушка нашла свой способ быть здоровой.

Нет ничего страшнее для ребенка, чем остаться сиротой. Отсутствие родителей влечет за собой ворох психологических проблем. Однако еще страшнее, когда мать бросает младенца прямо в роддоме. Печальный опыт пережил герой этой истории: от него отказались через 36 часов после рождения.

Британец Джоно Ланкастер появился на свет с синдромом Тричера-Коллинза, из-за которого лицо сильно деформировалось. Приемная семья пыталась окружить мальчика заботой и любовью, но за порогом дома он сталкивался с жестокими реалиями. Одновременно над ним потешались и боялись его. Правда, вскоре все изменилось.

Никогда не стоит делать выводы о человеке, глядя на его милое личико. Девушка завоевала сердца тысяч людей во всему миру не только благодаря своему ангельскому виду. Стоит опустить взгляд на ее тело, как в голове сразу возникает диссонанс.

Китаянка Юань Херонг работает медицинской сестрой, но душа ее лежит совсем к другим профессиям. Впрочем, она не могла отказать родителям и прервать врачебную династию. Спорт, которому она мечтала посвятить свою жизнь, стал для нее увлечением. И в этом она сильно преуспела.

Похудеть без усилий — желание многих. Томас Мосидзе из Самары открыл секрет, как сбросить вес без жестких диет и помощи хирургов.

Когда-то он весил 142 кг и носил одежду огромных размеров. Сейчас фото Томаса печатают в модных глянцевых журналах, а сам он стал эталоном красоты для многих. Парень похудел с 68-го до 50-го размера, и секрет его похудения до смешного прост.

Трудно держать себя в форме, когда работаешь в офисе, а все физические нагрузки ограничиваются походами за чашечкой кофе. Женщина так погрязла в рутине, что уже не могла взглянуть на себя в зеркало. Но теперь ее просто невозможно узнать.

Яркий гастрономический мир затмевает рассудок, ведь как можно отказаться от аппетитного кремового кусочка торта или сытного сэндвича с колбасой. Стейси Ричард стала буквально зависимой от еды, а во время самоизоляции только и делала, что набивала желудок.

После развода с Анной Шаплыковой Григорий Лепс решил быстро привести в порядок свое тело. Однако бездумное поведение артиста чревато большими неприятностями.

Ради стройности певец по несколько часов ежедневно изнуряет себя физическими нагрузками. Но, как отметила в беседе с порталом BLITZ+ фитнес-тренер Валентина Москаленко, из Куршевеля Лепс может вернуться больным человеком: