Женщина в 70 лет тренируется в спортивном зале

В плохую погоду так приятно лежать на диване под теплым пледом. Жаль, что мышцы не становятся сильней от этого занятия. В определенном возрасте физические нагрузки телу просто необходимы. Героиня истории убедилась в этом на собственном опыте.

Джоан Макдональд в 70 лет с трудом поднималась по лестнице. Из-за этого женщина вела малоподвижный образ жизни. Но она не собиралась сдаваться и попросила о помощи дочь — фитнес-тренера. С этого момента для Джоан началась другая жизнь.

Дочь расписала для мамы специальную диету и комплекс упражнений, а дама начала тренировки в спортзале. Первое время ей было тяжело, но самочувствие улучшилось. Поэтому под контролем тренера Джоан стала заниматься 5 раз в неделю.

За 4 года упорного труда женщина похудела на 65 фунтов (почти 30 килограммов), выровняла осанку и укрепила мышцы. Сейчас Джоан 76, и она полна сил и энергии. В ее соцсетях больше миллиона подписчиков, которых она вдохновляет, сообщает People.