Житель Самары рассказал, как похудеть на 54 кг без строгих диет

Похудеть без усилий — желание многих. Томас Мосидзе из Самары открыл секрет, как сбросить вес без жестких диет и помощи хирургов.

Когда-то он весил 142 кг и носил одежду огромных размеров. Сейчас фото Томаса печатают в модных глянцевых журналах, а сам он стал эталоном красоты для многих. Парень похудел с 68-го до 50-го размера, и секрет его похудения до смешного прост.

Лишний вес у Томаса появился еще в школе. Его прабабушка из Грузии считала, что ребенок обязательно должен хорошо кушать. Она каждый день кормила внука вкусными хачапури и десертами. В итоге на выпускной парню было нечего надеть — одежды нужного размера в магазинах просто не было. «Я был жирный, а не полный», — вспоминает он.

Томас случайно встретил на улице знакомую девушку, которую не сразу узнал. Она призналась, что похорошела, потому что скинула 10 килограммов. Приятельница Томаса занималась в спортзале с тренером и дала ему телефон специалиста.

Хотя парень ненавидит бег, заниматься ему понравилось. В основном это были кардионагрузки два раза в неделю. Так ушли первые 20 кг. После этого Томас втянулся в процесс и стал ходить на фитнес чаще — три-четыре раза в неделю.

Что касается питания, то Томас не сидел на диетах. Он даже не отказывался полностью от сахара, просто ограничил печеное и сладкое в рационе. Раз в неделю отрывался — в читмил он ел, что хотел.