Этот совет устранит распространенную проблему.
Ритм жизни из года в год становится все быстрее. Работа, семья, друзья, хобби — на все нужно найти время. Из-за такого темпа сон нарушается, высыпаться получается не всегда.
Но есть способ улучшить ситуацию. В разговоре с порталом BLITZ+ врач-сомнолог Елена Царева объяснила, что в спальню стоит поставить цветок, который вырабатывает много кислорода. С этой задачей легко справляется хлорофитум.
Шоумен зря уверен, что его «пронесет».
Над Артемом Шейниным навис дамоклов меч, рискующий отправить его на больничную койку. Сердце ведущего Первого канала может приказать долго жить в любой момент.
Журналист признался, что во время поездок в Донбасс спит максимум по паре часов в день, и врач-сомнолог Елена Царева заверила — так жить нельзя. Медик в беседе с порталом BLITZ+ заявила, что даже при краткосрочном дефиците сна последствия не заставят себя ждать.
Обычный терапевт с таким не поможет.
Жуткая генетическая болезнь, из-за которой в Москве умер 16-летний подросток, может передаваться не только по наследству. Предупредить появление мутации сложно, как и вылечить ее, но обнаружить семейную фатальную бессонницу можно.
Специальных средств против недуга пока не предусмотрено, уточняет врач-сомнолог. Елена Царева в беседе с порталом BLITZ+ призвала обращаться к специалистам в случае нарушений сна, затянувшихся на долгие месяцы, чтобы предотвратить худшее.
Забыть о страданиях легко благодаря проверенным методам.
В пожилом возрасте нередко приходится испытывать проблемы со сном. Однако паниковать и бежать к врачу с жалобами смысла особо нет. Достаточно соблюдать простые рекомендации.
Врач-сомнолог Елена Царева в беседе с порталом BLITZ+ отметила, что с годами люди начинают меньше спать, и это легко объяснить. Доктор дала несколько советов пенсионерам, чтобы их отдых был качественней.
Проблему можно решить без радикальных шагов.
Многие хоть раз в жизни сталкивались с трудностями, пытаясь заснуть душной ночью. И удивительного в этом мало — особенно если человек допускает незначительную на первый взгляд ошибку.
Врач-сомнолог Елена Царева в разговоре с порталом BLITZ+ отметила, что для комфортного сна важно, чтобы температура в помещении не была слишком высокой. Но даже если после смены одеяла и проветривания комнаты уснуть все равно непросто, то, возможно, вы забываете еще об одном важном факторе.
Бессонница станет серьезной проблемой, если не следить за гигиеной сна. Человек не может уснуть по разным причинам, но следование несложным правилам творит чудеса.
Что делать, чтобы засыпать, едва касаясь головой подушки, порталу BLITZ+ рассказала врач-сомнолог Елена Царева. По уверению эксперта, мировая статистика гласит: россияне плохо высыпаются, поскольку не знают, как правильно вести себя, до того как отправиться в постель.
Теледива может оказаться на распутье.
Екатерина Стриженова в скором времени должна будет сделать нелегкий выбор. И он касается ее дальнейшей работы на Первом канале.
Оказалось, что с адским графиком теледива практически не спит. Вставая в три часа утра на съемки, она не высыпается, чем наносит своему организму колоссальный вред.
В беседе с порталом BLITZ+ сомнолог Елена Царева отметила, что в первую очередь страдать будет внешний вид телеведущей.
У шоумена еще есть шанс все исправить.
Над Дмитрием Шепелевым нависла угроза — пострашнее увольнения с работы и проделок любимого сына. Если телеведущий как можно скорее не отправится к врачу, это может обернуться для него большой бедой.
В беседе с порталом BLITZ+ сомнолог Елена Царева отметила, что у храпящего по ночам звезды могут вот-вот диагностировать страшное заболевание. Она поведала о серьезных последствиях безобидной, на первый взгляд, проблемы:
Певица призналась, что почти не спит по ночам.
Полине Гагариной стоит взяться за ум и спать по ночам, иначе ее здоровье «помашет» ей ручкой.
В беседе с порталом BLITZ+ сомнолог Елена Царева объяснила, что отказ ото сна ни к чему хорошему певицу не приведет.
Мало того, что могут развиться депрессия, тревожность и апатия, так еще достанется и близким артистки. Они легко могут попасть под горячую руку разъяренной и недовольной Гагариной.
