Сомнолог Царева объяснила, почему летом не стоит спать вдвоем
Источник изображения
Фотобанк — legion-media.ru
Проблему можно решить без радикальных шагов.
Многие хоть раз в жизни сталкивались с трудностями, пытаясь заснуть душной ночью. И удивительного в этом мало — особенно если человек допускает незначительную на первый взгляд ошибку.
Врач-сомнолог Елена Царева в разговоре с порталом BLITZ+ отметила, что для комфортного сна важно, чтобы температура в помещении не была слишком высокой. Но даже если после смены одеяла и проветривания комнаты уснуть все равно непросто, то, возможно, вы забываете еще об одном важном факторе.
«В жаркую ночь совместный сон — это, скорее, минус, чем плюс. Потому что из-за этого нарушается теплообмен. Как итог — могут возникнуть проблемы с засыпанием. Чтобы минизировать вред, можно хотя бы спать под разными одеялами или вовсе без них».
