Валерия Слатова

Финики, съедобные плоды финиковой пальмы, очень популярны. Купить из можно в любом магазине, и стоят они не очень дорого. Эти сухофрукты обладают исключительными питательными и лечебными свойствами.

Питательная ценность

Финики содержат невероятно богатый набор питательных веществ, в том числе:

• Углеводы (60-65%): самый высокий процент среди фруктов
• Минералы: медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий и другие
• Витамины: А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин и пантотеновая кислота
• Аминокислоты: 23 различных типа, отсутствующие в большинстве других плодов
• Пищевые волокна и пектин

Лечебные свойства

Исторически финики использовались для лечения различных заболеваний, включая:

• Онкологические заболевания
• Туберкулез
• Опухоли
• Инфекции

Современные исследования подтверждают многие из этих традиционных применений.

• Снижают риск раковых заболеваний благодаря пищевым волокнам и пектину
• Защищают зубы от кариеса благодаря фтору
• Укрепляют иммунную систему и снижают риск сердечных заболеваний благодаря селену
• Улучшают работу мозга, увеличивая его производительность
• Укрепляют сердце, печень и почки
• Поддерживают кислотный баланс организма
• Способствуют выработке молока у кормящих женщин
• Снимают кашель и выводят мокроту
• Успокаивают нервную систему

Рекомендуемое количество

Рекомендуется употреблять не более 10 фиников в день для людей с обычным образом жизни. Для тех, кто занимается тяжелым трудом или спортом, можно увеличить количество до 20-25 фиников в день.

Заключение

Финики — это питательный и лечебный суперпродукт, который может принести много пользы для здоровья. Их можно употреблять в свежем или сушеном виде и включать в различные блюда. Однако важно употреблять финики в умеренных количествах и соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем, говорится на сайте Роспотребнадзора.

Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы лететь так же комфортно, как дома на диване? Или, может, просто хотите немного больше личного пространства, чтобы никто не мешал наслаждаться полетом? Теперь у вас есть возможность забронировать дополнительное место — специально для вашего персонального комфорта! Представьте: вы сидите в кресле, а рядом — пустое место, которое принадлежит исключительно вам. Это не сон, это реальность благодаря услуге «Дополнительное место» от «Аэрофлота».

Что входит в эту магию?

Класс Эконом: в этом случае ваше дополнительное место станет идеальным местом для ног, книги или даже маленького путешествия в мир грез без лишних соседей. Теперь вы можете раскинуться, как кот на подоконнике!

Классы Комфорт и Бизнес: здесь ваши возможности расширяются. Можно устроить мини-диван прямо в самолете! Но помните, что подлокотники у этих кресел неподвижны, поэтому придется довольствоваться тем, что есть. Зато вокруг столько свободного места, что можно развернуться, как в домашнем кинотеатре!

Ограничения, но не такие уж страшные

Конечно, у всего хорошего есть свои нюансы. Например, эта услуга недоступна для групповых бронирований. Так что если вы путешествуете большой компанией, придется выбирать между дружбой и личным пространством. Ну и, конечно, кресла в классах Комфорт и Бизнес имеют неподвижные подлокотники, но кто сказал, что это плохо? Подлокотник всегда там, где он нужен!

Оформляем и платим легко

Забронировать дополнительное место можно одновременно с покупкой билета. Главное — успеть оформить заказ не менее чем за 25 часов до вылета. И да, платить нужно за каждое дополнительное место отдельно. Но разве личное пространство не стоит таких жертв?

Возвращаем билеты правильно

Если вдруг планы изменились, не переживайте. Переоформить или вернуть билет с этой услугой можно, но учтите, что плата за эти операции будет взята пропорционально количеству забронированных мест. Так что лучше сразу решиться, готовы ли вы пожертвовать своим дополнительным пространством ради чего-то другого.

Дополнительные условия, которые тоже важны

Помните, что норма ручной клади и бесплатный багаж распространяются только на одного пассажира. А питание и дорожные наборы будут предоставлены лишь тому, кто сидит в кресле. Так что, если вы решили взять дополнительное место для своего кота, ему придется обойтись без еды. Впрочем, кто знает, может, он оценит этот опыт больше, чем вы думаете?

Камила Валиева вновь обратилась в Федеральный суд Швейцарии с новой апелляционной жалобой по своему делу о нарушении антидопинговых правил. Дополнительные сведения о содержании этой жалобы не разглашались.

Напомним, что 29 января 2024 года Спортивный арбитражный суд (CAS) вынес решение, признав Валиеву виновной в употреблении запрещенных веществ. За это нарушение ей назначили дисквалификацию сроком до декабря 2025 года, запретив участвовать в соревнованиях и тренироваться на государственных катках.

Помимо этого, российская команда лишилась золотых медалей командного турнира Олимпийских игр 2024 года, уступив первое место сборной США, а сама Валиева потеряла свои личные награды.

В октябре текущего года Федеральный суд Швейцарии отклонил первую апелляцию Валиевой, оставив в силе решение CAS. Фигуристке пришлось взять на себя оплату судебных издержек в размере 7000 швейцарских франков, а также компенсировать расходы Международного союза конькобежцев (ISU) и Всемирного антидопингового агентства (WADA), выплатив им по 8000 франков каждому, пишет РИА Новости.

Отец знаменитого латвийского баскетболиста Яниса Тиммы Райтис рассказал, что новость о кончине сына дошла до него через средства массовой информации. Никто из близких ему об этом не сообщил.

Он признался, что последние три года не поддерживал связь с Янисом, и о случившемся узнал случайно. При этом Райтис до конца не верит, что его сын скончался.

Если вы следите за социальными сетями, то наверняка заметили: в этом году елки украшены словно подарки. Огромные белые банты захватили новогодние интерьеры — от маленьких квартир до шикарных домов. Давайте разберемся, почему возник этот тренд и как его воплотить, чтобы украшение не казалось дешевым.

Почему все полюбили банты?

Этот тренд появился благодаря желанию придать праздничному декору больше элегантности. Белый или кремовый бант превращает даже самую скромную ёлку в изысканное украшение, создавая впечатление дорогого и минималистичного стиля, без ярких цветов и блеска — лишь аккуратные складки ткани.

Как правильно подобрать бант?

Основное правило — учитывать размеры. Бант должен быть достаточно крупным, чтобы привлекать внимание, но не слишком большим, чтобы не затмевать саму елку. Для дерева высотой 1,8-2 метра подойдёт лента шириной 10-15 см и длиной около 3 метров, пишет inmyroom.

Важно также обратить внимание на материал:

• Бархатная лента;
• Плотный атлас;
• Лента с проволочной кромкой.

Новость о том, что бывший муж Анны Седоковой скончался, произвела эффект неожиданно разорвавшейся бомбы. Баскетболист, конечно, последние несколько недель явно давал понять, что его душевного состояние на грани. Но никто и подумать не мог, что все настолько плохо.

17 декабря стало известно, что Янис Тимма добровольно ушел из жизни. В последнем сообщении он просил, чтобы те, кто найдет его тело, позвонили Анне. Место для рокового поступка спортсмен выбрал жутковатое — дешевый хостел в старой пятиэтажке.

Что известно о последних днях Яниса Тиммы?

16 декабря баскетболист поздравил бывшую жену Анну Седокову с днем рождения — ей исполнилось 42 года. Также на видеокамеры попали кадры, на которых видно, как Янис заходит в ту самую злополучную пятиэтажку. В руках он держал стаканчик, из которых обычно пью кофе. Также можно заметить, что Тимма был явно не в себе. Его шатало, он несколько раз пытался открыть дверь, но у него не получалось. Попутно он записывал кому-то грустные голосовые сообщения.

Реакция Анны Седоковой

Анна Седокова, которая 16 декабря отметила день рождения, не стала комментировать произошедшее. Также из своих соцсетей она не стала удалять радостные сторис и публикации.

На официальном сайте Правительства Российской Федерации появилось сообщение о начале эксперимента по продаже субсидированных авиабилетов через интернет. Цель нововведения — облегчить процесс приобретения билетов для льготных категорий граждан и повысить удобство обслуживания пассажиров.

Эксперимент начнется 1 января и продлится до 1 июля 2025 года. Участниками проекта станут льготники, такие как молодежь до 23 лет, пенсионеры, инвалиды и многодетные семьи. Ранее им приходилось приобретать билеты по специальным тарифам непосредственно в кассах. Теперь же у них появится возможность купить льготные авиабилеты онлайн.

Кроме того, воспользоваться новой услугой смогут жители регионов Дальневосточного федерального округа и Калининградской области. Предполагается, что успешная реализация эксперимента значительно упростит процедуру покупки билетов для льготников и сократит время на проверку отчетностей авиакомпаний.

Этот шаг направлен на повышение доступности авиаперевозок для социально уязвимых слоев населения и улучшение качества предоставляемых услуг, говорится на сайте.

Константин Ивлев, легендарный шеф-повар и любимец миллионов телезрителей, известен не только своими кулинарными шедеврами, но и умением держать личные границы на работе. Недавно он поделился с миром своей позицией относительно работы с супругой Валерией Куденковой. Оказывается, идея совместных проектов вызывает у Константина легкий ужас, и он готов объяснить, почему.

Ивлев женился в третий раз в 2021 году, выбрав в качестве спутницы жизни молодую и амбициозную Валерию Куденкову, которая моложе его на целых 19 лет. Валерия давно мечтала покорять экраны и стать настоящей звездой телевидения. Сегодня она успешно реализует эту мечту, ведя программы на телеканале «Пятница!».

Казалось бы, идеальный сценарий для семейного дуэта: оба работают на одном канале, оба любят камеру и публику. Но Ивлев категорически против идеи совместных проектов. Почему?

Недавняя авария с участием двух танкеров в Керченском проливе вызвала опасения за состояние окружающей среды региона. Однако, как уверяет эколог Анатолий Баташов, последствия инцидента не окажут значительного влияния на экологическое благополучие района и не повлияют на предстоящий курортный сезон.

Баташов подчеркнул, что масштабы катастрофы оказались менее разрушительными, чем могло показаться изначально. Причиной тому является сравнительно небольшой размер судов, вовлеченных в аварию. Тем не менее, эколог признал, что утечка около двух тысяч тонн мазута в акваторию неизбежна, и с этими последствиями придется справляться.

Несмотря на это, Баташов выразил уверенность, что оперативные меры, предпринятые специалистами из различных ведомств, включая Министерство транспорта и МЧС, позволят эффективно устранить негативные последствия аварии. Эти усилия помогут минимизировать ущерб и предотвратить распространение загрязнения на большие территории.

Хотя эколог признает, что инцидент вызовет некоторые потери среди рыб и птиц, он утверждает, что серьезных долговременных последствий для экосистемы региона ожидать не стоит. Таким образом, курортный сезон пройдет без значительных изменений, и отдыхающим не следует беспокоиться о возможных проблемах, связанных с экологической обстановкой.

В мире фигурного катания страсти кипят не меньше, чем на самих ледовых аренах! Татьяна Навка и Илья Авербух, некогда неразлучные коллеги и друзья, сегодня превратились в заклятых конкурентов. Их шоу собирают полные стадионы, но за кулисами скрывается история борьбы, амбиций и... ледяных страшилок, которые мучили Татьяну во сне!

От партнеров до соперников

Около десяти лет Татьяна и Илья были неотъемлемой частью популярного проекта «Ледниковый период». Вместе они создавали волшебство на льду, завораживая зрителей своими постановками. Но, как говорится, все хорошее рано или поздно заканчивается. Или, может, просто становится тесным?

Татьяна Навка призналась, что ее внутренний Овен начал бунтовать против ограничений, которые накладывал на нее Илья. Она хотела больше свободы, больше пространства для творчества. Поэтому, собравшись с духом, Татьяна решилась выйти из тени коллеги и создать собственные шоу.

«Я хочу туда, куда я хочу»

Как истинный Овен, Навка заявила: «Я хочу идти своим путем!» Сначала это казалось лишь смелым порывом, но вскоре ее амбиции начали воплощаться в реальность. Первый самостоятельный проект Татьяны — шоу «Руслан и Людмила» — стал настоящим испытанием для ее нервной системы.

«Я похудела килограмм на семь, мне снились эти Черноморы, эти Карабасы-Барабасы, эти все ледовые шоу. Я не спала», — поделилась фигуристка в шоу «Произвольная программа» на Первом канале.

Да, такой стресс не сравнится ни с одной Олимпиадой! Ведь когда ты сам себе режиссер, продюсер и главный герой одновременно, нервы начинают сдавать гораздо быстрее. Но ведь без риска нет победы, правда?

Битва титанов

Сегодня Навка и Авербух соревнуются друг с другом на арене ледового шоу-бизнеса. Каждый старается привлечь больше зрителей, удивить новыми идеями и трюками. Аншлаг гарантирован обоим.

Возможно, секрет успеха обоих заключается в том, что они научились слушать себя и следовать своей мечте.

Так что запасайтесь попкорном и готовьтесь к новому сезону ледовых баталий!