Светлана Левкина

Каждому человеку хочется сохранить свое здоровье на долгие годы. Добиться этого можно разными способами: физическими упражнениями, правильным питанием, отсутствием стресса. А вот известный доктор Александр Мясников дал свои советы, как оставаться в гармонии с собой до самой старости.

По словам кардиолога, важно ввести в образ жизни три определенные привычки. Во-первых, необходимо не пропускать плотный завтрак. Он дает энергию на весь оставшийся день.

Весна и лето — традиционные сезоны для ношения белоснежный обуви. Балетки и туфли, кеды и кроссовки, босоножки и ботинки — каждый выбирает вариант по собственному вкусу. Но часто бывает, что обувь быстро теряет исходный оттенок. Особенно это касается ткани на кедах, которая будто притягивает к себе все загрязнения. И вот уже белые кроссовки превращаются в серые с нестирающимися пятнами.

Спонтанный шопинг часто приводит к тому, что одежда залеживается в гардеробе. Вещи годами пылятся на полках шкафа, занимая нужное место. Более того, такие покупки приводят к необоснованным тратам. Есть определенный список одежды, приобретать которую не рекомендуется.

Вещи на торжество

Нарядные платья слишком приметные, поэтому обычно их используют всего на одно событие. После этого они «оканчивают жизнь» в глубине шкафа.

Стирка белого белья может вызывать проблемы. Постепенно вещи приобретают сероватый или даже желтоватый оттенок. И обычные бытовые средства не могут его вывести.

На цвет белья влияют избыток кондиционера и стирального порошка. Кроме этого, иногда в смене оттенка виноват неправильный выбор режима стирки, например, высокой температуры.

К некоторым актерам настолько привязываются сыгранные ими образы, что и в реальной жизни они не могут от них отвязаться. Так и случилось с Всеволодом Абдуловым, который сыграл Петюню в фильме «Место встречи изменить нельзя».

Его герой по сценарию был настоящим трусом, который отпустил опасного преступника. Абдулов так убедительно сыграл отрицательного персонажа, что его считали подлецом и в жизни.

Далеко не все девушки готовы задумываться каждый день над нарядом. Иногда так и хочется надеть первый попавшийся под руку кардиган из гардероба. А известный стилист Влад Лисовец считает, что добавить сексуальности и женственности облику поможет всего пара деталей.

По мнению эксперта, женщины не должны избегать украшений. Причем образ сделают элегантным и драгоценности, и правильно подобранная недорогая бижутерия.

О сложной судьбе Савелия Крамарова мало кто из его поклонников догадывался. Зрители считали его востребованным и популярным советским актером, однако на самом деле за ним постоянно присматривали сотрудники КГБ.

Дядя звезды эмигрировал в Израиль, а сам Савелий увлекался индийской культуры и йогой. Такую тягу ко всему зарубежному не оценили в СССР.

Ляйсан Утяшева в своей спортивной карьере тренировалась под началом Ирины Винер. Наставница славилась своими жестокими методами по отношению к воспитанницам, не допускающими разлада дисциплины.

Однако гимнастка так и не смогла добраться до медали Олимпиады. В 2006 году ей пришлось закончить карьеру из-за многочисленных травм, которые нанесли непоправимый ущерб ее здоровью. Отказ от спорта дался гимнастке очень сложно: она располнела так, что перестала узнавать себя в зеркале.

Большинство россиян испытывают нехватку определенных полезных элементов. Это касается в основном витамина D и жирных кислот омега-3. Восполнить их можно применением БАДов, а еще — изменением рациона. Например, этот рыбный суп будет не только полезен для здоровья, но и покорит гостей.

Причем готовить его очень просто. Необходимо разделать мороженую скумбрию и нарезать ее на равные стейки. Кусочки нужно залить холодной водой в кастрюле и довести до кипения.

Алиса Теплякова стала известна на всю страну в 2021 году. Тогда девятилетняя девочка поступила в МГУ. Отец Алисы, Евгений, считал успехи дочери плодом своей работы.

Как только малышка заговорила, Евгений начал обучать ее чтению, причем на разных языках. Первые годы своей жизни Алиса провела в Китае, где тогда жила семья. И, оказалось, незаурядные лингвистические способности она проявляла еще в самом раннем детстве.