Девушка поделилась, как ей удалось похудеть на 34 килограмма за 10 месяцев

Не нужно мечтать об идеальной фигуре, нужно брать и действовать. Так и решила наша главная героиня, когда смотреться в зеркало уже стало невыносимо. И она не скрывает, как ей удалось сбросить внушительный вес меньше чем за год.

Талия Моллика выросла в семье, где все любят хорошо и плотно покушать. Так она и стала владелицей пышных форм, которые превратили ее жизнь в кошмар. Она не могла даже выйти на улицу, не испытывая смущения.

Но терпение девушки лопнуло. Она выбросила из холодильника все полуфабрикаты. Всего за 10 месяцев она сбросила 34 килограмма. И при этом ее рацион нельзя назвать скудным. Завтрак в виде каши с фруктами и сытным тостом с авокадо ей даже понравился. Моллика не отказывается от круп и картофеля, а к ним подает птицу или рыбу. Ужин обязательно должен состоять из овощей и белка.

Ей даже не пришлось отказываться от сладкого. Она просто заменила сахар на протеиновые батончики. А иногда готовит дома печенье из миндальной муки. Спорту она уделяет не больше 40 минут, и чувствует себя прекрасно. Однако Талия уверена, что самое главное в процессе похудения — никогда себя не ругать. И все точно получится, передает портал Women`s Health.