Ученые доказали, что проходить 10 тысяч шагов в день может быть опасно

Сегодня только ленивый не твердит, как полезна ходьба для здоровья. Но оказалось, что пешие прогулки скорее вредят и могут стать причиной необратимых изменений в организме.

Ученые из США провели масштабное исследование, которое показало: норма 10 тысяч шагов в сутки, которую пропагандируют сторонники ЗОЖ, взята с потолка, или попросту выдумана.

Все дело в том, что для каждого человека число шагов должно быть индивидуальным. Оно зависит от состояния здоровья, наличия хронических болезней, веса, возраста и массы других факторов.

В издании Scientific American медики поясняют, что иным пресловутые 10 тысяч могут принести проблемы с позвоночником и суставами. Тогда ходить придется только до поликлиники и аптеки.