3 продукта, которые в России считают полезными, а зря: вот что не в «белом» списке

Сегодня многие все чаще задумываются о правильном питании, стараются брать в супермаркетах товары с пометкой «детокс» и считают калории в каждом съеденном кусочке пищи. Однако даже, казалось бы, у здоровой еды есть темная сторона.

Эти три продукта россияне считают очень полезными. Именно они числятся в белом списке почти каждой хозяйки и занимают лидирующие позиции, но на самом деле вреда от столь коварных «товарищей» куда больше.

Свежевыжатый сок

Напиток из натуральных ингредиентов не идет ни в какое сравнение с пакетированной жидкостью, однако он тоже не столь безобиден. Растительная клетчатка перемалывается при приготовлении сока, а человеку достается сахар, вода и фруктовые кислоты, которые провоцируют изжогу. Кроме того, свежевыжатый продукт очень вреден для эмали зубов.

Сухофрукты

Некоторые заменяют ими шоколад и прочие лакомства, считая, что курага, инжир и изюм помогут избавиться от лишнего веса. Большинство сладостей не сушатся, а карамелизируются в сахарном сиропе, а также их обрабатывают консервантами и пестицидами, что в итоге приводит к потере витамина С.

Манная крупа

Старая добрая каша, которой большинство российских мам и сегодня откармливают своих детей, напрасно считается полезной. В манке очень мало клетчатки, но довольно много глютена, из-за которого плохо всасываются питательные вещества, пишет Дзен-канал «Фитнес по-русски».