Малышева назвала самый полезный орех: должен быть на столе у каждого

Елена Малышева посоветовала россиянам включать в свой рацион один очень важный продукт, который будет полезен практически всем. Теледоктор в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале поведала о целительных свойствах миндаля.

Ведущая отметила, что этот орех может помочь при различных заболеваниях. Так, например, он подойдет тем, кто страдает повышенным уровнем холестерина в крови. Миндаль также содержит большое количество калия и магния, которые необходимы для сердца.

Врач порекомендовала употреблять не более семи-десяти орехов в день, поскольку миндаль считается очень калорийным. Этого количества хватит, чтобы получить суточную дозу необходимых витаминов.

«Миндаль — это растение, и он содержит растительные жиры, которые также снижают "плохой" холестерин», — пояснила медик.