Похудение

С возрастом поддерживать стройность становится все сложнее. Энергии на посещение спортзала не остается, а любое съеденное пирожное дает знать о себе лишними кило. Однако есть способ не толстеть и после 40 лет.

Врач-диетолог Натали Макиенко поделилась полезными привычками стройняшек. Питание должно быть сбалансированным: крупы, белок, овощи, фрукты. Желательно соблюдать разнообразный рацион, ни в коем случае не стоит морить себя голодом.

Чтобы похудеть к купальному сезону, многие женщины уже активно тренируются в зале и сидят на жестких диетах. А ведь есть более простой и быстрый способ избавиться от лишнего веса. Просто введите эти напитки в рацион, и жир сгорит без всяких тренировок.

Диетолог Марият Мухина объяснила, что хорошо уменьшают аппетит так называемые симпатоадреналовые средства на основе кофеина. Но часто прибегать к ним нельзя из-за возможного вреда для сердца и сосудов.

Валерия Перфилова не устает публично хвастаться своей фигурой. Она без устали работает над тем, чтобы быть стройной и красивой. А теперь она взялась за свою мать.

Артистка призналась, что контролирует режим своей родительницы. Она водит свою 85-летнюю маму в зал и заставляет изнемогать от усталости на велотренажерах. Также пожилая женщина ежедневно должна докладывать дочери: занималась она спортом или нет.

Дети-актеры как как никто другой понимают всю жестокость шоу-бизнеса. Их карьера не всегда складывается так, как было предначертано. Чаще всего подросткам приходится столкнуться с таким стрессом и напряжением, что это выливается в страшные последствия — от зависимостей до болезней. На себе это ощутила и актриса Мэдисон Де Ла Гарза.

Зрители хорошо помнят ее по роли малышки Хуаниты из «Отчаянных домохозяек».

Мало кто помнит Владимира Соловьева крупным мужчиной с лишним весом. Телеведущему приходилось очень тяжело со своими 160 кило. Но однажды, взяв себя в руки, журналист скинул 70 из них. Причем без диет.

К слову, их журналист считает бесполезными и утверждает, что питаться нужно не меньше, а иначе. В одной из своих книг он пояснил, что воздержания ведут лишь к плохому самочувствию и срыву. При этом организм начнет рьяно запасать в жировых складках каждую крошку.

Женщины, страдающие от пары лишних килограммов, зря считают себя недостаточно соблазнительными. Модель плюс-сайз Оливия Мессина на своем примере показывает, что главное в барышне вовсе не ее фигура, а уверенность в собственной неотразимости.

Девушка весит 140 килограммов, но при этом не стесняется выкладывать в соцсетях достаточно провокационные фото. Оливия рекламирует бренды косметики и одежды, и иногда наряды, которые она примеряет, явно ей не по размеру.

Для того чтобы похудеть и сохранить здоровье, отнюдь не нужно отказываться от любимой пищи. Популярные советы о правильном питании на деле часто оказываются мифами и стереотипами, причем вредными.

Яркий пример — связь между поеданием сладкого и диабетом. Врач-диетолог Инна Кононенко пояснила, что абсолютно любая еда с углеводами в составе повышает уровень сахара в крови. А жирная пища и вовсе необходима для здоровья, в частности — рыба, орехи и масло.

Елене Малышевой после скандальных эфиров на Первом канале и проблем в собственной клинике пришлось искать новую работу. Правда, об увольнении с федерального ТВ речи пока не идет.

Ведущая в личном блоге анонсировала возвращение своего проекта о похудении. Трансляций на популярных телеканалах можно не ждать — помогать россиянам телезвезда будет сугубо через соцсети, совмещая свою передачу с ведением шоу «Жить здорово!».

Оказалось, что один из любимых напитков россиян обладает уникальными скрытыми свойствами. Но они довольно противоречивы.

Специалисты Роспотребнадзора отмечают, что с одной стороны, он улучшает работу мозга и память, помогает при похудении и даже уменьшает риск развития онкологических заболеваний. А с другой — при чрезмерном употреблении повышает давление, снижает свертываемость крови и вредит почкам.

Похудение не требует отказа от любимой пищи, даже если она сытная. Некоторые излюбленные блюда россиян можно употреблять даже на ночь.

Врач-терапевт сети центров XFIT Екатерина Ладыгина пояснила, что перед сном лучше отказаться от тонизирующих напитков, картофеля, кукурузы и сушеных фруктов. А вот мясом вполне можно перекусить, если оно приготовлено должным образом.