Психолог назвала причины эмоционального выгорания
Фотобанк — www.legion-media.ru
Иногда стоит пересмотреть приоритеты.
Синдром эмоционального выгорания способен поставить крест на карьере. Чтобы оставаться продуктивным на работе, лучше трудиться в меру и как можно больше отдыхать.
Об этом в беседе с порталом BLITZ+ рассказала психолог Ольга Латынцева. Эксперт назвала главные причины, по которым человек теряет энтузиазм на рабочем месте, и дала пару дельных советов о том, как этого избежать.
«Важно работать по принципу максимального напряжения и расслабления. После выполненной задачи нужно зарядить батарейку. Раз в месяц следует выезжать хотя бы в соседний город, а раз в три месяца — еще дальше. Нужна смена обстановки и деятельности. Не стоит совмещать отдых и работу. Кроме того, многие не понимают, ради чего работают. Лучше поставить себе конкретную цель, например, работать, не чтобы выжить, а чтобы отправиться в путешествие».
