Польза вырастет в разы: вот с каким продуктом надо есть грецкий орех

С каким продуктом надо есть грецкий орех
С каким продуктом надо есть грецкий орех
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

С каким продуктом надо есть грецкий орех
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Лучше бы прислушаться к рекомендациям.

Грецкий орех содержит в себе огромное количество витаминов и минералов. Но как бы ни был богат этот продукт полезными веществами, эксперты советуют не есть его в одиночку.

Лучше добавить к перекусу мед или сухофрукты. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом BLITZ+ объяснил, почему такой способ употребления более правильный.

«В меде и сухофруктах есть фруктоза, в грецком орехе — железо. Вместе они могут усваиваться лучше. Если мы говорим о людях, которым нужен высокоэнергетический рацион, то здесь использование орехов с медом и сухофруктами оправданно».