Какие привычки любителей кофе приводят к раннему старению

Некоторые люди не представляют своей жизни без чашки кофе с утра. Любители тонизирующего напитка верят в его полезные свойства, среди которых — противовоспалительное действие и благотворное влияние на ЖКТ.

Но некоторые привычки кофеманов приводят к раннему старению. И их будет полезно узнать, чтобы постараться избежать в будущем. Врачи настаивают, что в случае с кофе важно его умеренное потребление.

Более шести чашек напитка ежедневно могут спровоцировать болезни Паркинсона и Альцгеймера, не говоря уже о проблемах с сердцем. Оптимальная доза — не более 3-4 порций кофе в день для здорового человека.

Важно и время для напитка. Не стоит пить кофе на ночь — полноценно выспаться не получится, а недосып только запустит процессы старения. Тонизирующий напиток пригодится с утра, когда нужно взбодриться.

Также его можно выпить днем, чтобы избавиться от сонливости. В среднем кофеин выводится из организма через 10 часов, пишет Дзен-канал «Счастливые родители: Parents.ru».