Диетолог разрешил есть после 18 часов
Источник изображения
Фотобанк — legion-media.ru
Нельзя отказывать себе в обычных желаниях.
Принято считать, что пища, съеденная после 18 часов, точно окажется на утро жировыми отложениями на вашем теле. Диетолог Наталья Денисова в пух и прах разбила эту популярную у многих теорию.
По словам специалиста, человек не должен есть примерно за три часа до сна. При этом сложно представить, что в 21:00 все поголовно засыпают, сообщает АиФ.
«Если перерыв окажется больше, то чувство голода будет мешать уснуть, да и настроение может ухудшиться. И велика вероятность, что ночью, вместо того, чтобы спать, вы пойдете к холодильнику».