Диетолог назвала продукты, замедляющие старение кожи

Вернуть молодость и красоту можно, лишь слегка изменив рацион. В него нужно добавить продукты, которые не только улучшат внешний вид, но и принесут большую пользу для внутренних органов.

Диетолог Елена Тихомирова советует, в первую очередь, убрать со стола пищу с большим содержанием соли. Лучше пить больше жидкости, а также добавить растительного масла, орехов и молочных изделий. Помогут также рыба, морепродукты, киви и облепиха.

Специалист пояснила, что вся эта еда богата белками, железом, йодом и витамином С. Последний способствует выработке коллагена — это вещество обеспечивает упругость и гибкость кожи, сообщает «Общественная служба новостей».