Мнение эксперта

Представьте себе: вы «гуляете» по страницам маркетплейса, видите долгожданную кофеварку или идеальный диван, и тут всплывает заманчивое предложение — заплатить потом, а забрать сейчас. Удобно, правда?

Но не спешите нажимать «Оформить заказ». Давайте разберемся, что скрывается за этим красивым словом BNPL (покупай сейчас, плати потом).

Как это работает?

Оплата частями или сплит — это способ покупки, при котором вы сразу платите только часть стоимости, а остальная часть списывается с вашей карты автоматически через равный промежуток времени. Было бы здорово: никаких бумажек, просто бери и радуйся.

Ольга Вяльшина, руководитель Центра финансовой экспертизы Роскачества, считает, что этот метод используют не только для мелочей вроде одежды, но и для крупных расходов — бытовой техники, мебели, обучения.

Большая часть таких покупок приходится именно на электронику и технику. Это удобно для тех, кто не хочет брать кредиты, или для тех, которым банки отказали в займе.

В чем плюсы?

Начнем с хорошего:

• Без процентов: ничего переплачивать не нужно (в теории).

• Просто и быстро: ни анкеты, ни визитов в банк.

• Доступно: можно позволить себе то, на что прямо сейчас не хватает денег.

• Удобство возврата: если товар не подошел, его можно вернуть без лишних сложностей.

А вот и минусы

Короткие сроки и ограничения по суммам — и это далеко не все, что может доставить неудобства.

Главная ловушка — это риск импульсивных покупок. Знакомое чувство, когда ты берешь то, что на самом деле тебе не нужно, просто потому, что «плати потом» звучит слишком заманчиво?

Еще один момент: оплата частями пока никак не влияет на вашу кредитную историю, так как законодательно она не урегулирована. Для кого-то это плюс, а для кого-то минус, ведь если вы забудете вовремя оплатить, вам, как минимум, начислят штрафы и проценты. А в худшем случае — долг может передать коллекторам или даже через суд.

Проценты могут быть скрыты.

Ольга Вяльшина предупреждает: иногда маркетплейсы «вшивают» проценты в цену товара. Поэтому, если кофеварка за 10 000 вдруг стала стоить 11 500, это повод для размышления.

Вывод: остановитесь и взвесьте все риски

БНПЛ — это удобный инструмент, если использовать его с умом. Правило — читайте договор, главное учитывать свои финансовые возможности и не поддаваться соблазну купить то, что вам не нужно. Слова «заплатить потом» всегда легче сказать, чем сделать.

Тыква — символ осени, яркая и вкусная. Её активно используют в кулинарии, медицине и даже косметологии. А ароматный тыквенный суп — просто пальчики оближешь!

Но, как и у любого овоща, у тыквы есть свои плюсы и минусы.

Польза и вред одновременно? 

В тыкве много витаминов группы В, а также витаминов РР, Е, С, антиоксидантов, железа, магния, калия, фосфора, пектина, клетчатки и, конечно же, каротина — именно он делает тыкву такой ярко-оранжевой.

Бета-каротин помогает поддерживать здоровье зрения, кожи и иммунной системы, а ещё замедляет старение и предотвращает воспалительные процессы. Вот почему в холодную пору года тыква — просто супергерой среди овощей: помогает поднять иммунитет, справиться с усталостью и даже бессонницей.

Но не всё так просто, и есть моменты, когда тыква может навредить. Кому стоит с ней быть осторожнее?

Тыкву нельзя есть при:

• Гастрите;

• Воспалениях ЖКТ;

• Аллергии и индивидуальной непереносимости;

• Сахарном  диабете (особенно в тяжёлой форме);

• Панкреатите;

• Камнях в желчном пузыре и почках.

Диетологи предупреждают, что, несмотря на все свои полезные свойства, тыква не подходит людям с гастритом или пониженной кислотностью, поскольку ощелачивает организм и может усилить неприятные симптомы.

Людям с диабетом стоит также отказаться от тыквы — её высокий гликемический индекс может вызвать резкие скачки сахара в крови, считает врач-педиатр Анастасия Лютова.

При панкреатите этот овощ может навредить поджелудочной, усиливая болезненные ощущения. И, конечно, если у вас есть аллергия — тыква точно не ваш вариант.

Особенно осторожно стоит относиться к сырой тыкве — она тяжело переваривается, поэтому её лучше избегать маленьким детям и пожилым людям.

Плюс, если у вас впереди важная встреча, от тыквы тоже лучше воздержаться — она может вызвать повышенное газообразование, а это не самое приятное сопровождение важных переговоров.

Таким образом, сырая тыква может быть опасной для здоровья в таких случаях:

1. Людям со слабым ЖКТ: детям и пожилым лучше есть тыкву в вареном или запечённом виде.
2. При гастрите, панкреатите и пониженной кислотности: тыква может провоцировать воспаление и ухудшать состояние.
3. Людям с пониженным давлением и высоким содержанием калия: это может привести к проблемам с сердцем, таким как аритмия или учащённое сердцебиение.
4. При диабете: тыква значительно повышает уровень сахара в крови, что опасно для диабетиков.

Так что, прежде чем добавить этот яркий осенний овощ в своё меню, не забудьте посоветоваться с врачом. Тыква может быть отличным союзником в борьбе за здоровье, но важно знать, когда она может стать врагом.

Вот небольшой гид от врача-гастроэнтеролога Уфы — Эльвиры Белевой, которая поделилась своими мыслями с UfaTime.ru.

Доктор утверждает: «Выбор наиболее полезного мяса зависит от нескольких факторов: сколько в нём жиров, белков, витаминов и минералов, а также, как именно вы его готовите». И вот её топ-лист самых полезных видов мяса.

Куриная грудка без кожи. Простая и любимая многими куриная грудка — это настоящий чемпион по содержанию белка, при этом в ней почти нет жира и калорий. Если вы хотите поддерживать вес или даже сбрасывать его, а заодно нарастить мышцы — куриная грудка станет вашим верным другом.

Индейка. Вот ещё один отличный вариант — индейка. Белка в ней тоже немало, а помимо него индейка дарит нам витамин B6 и селен. Да и для сердца она хороша — в ней почти нет насыщенных жиров. Так что, если хочется чего-то лёгкого и полезного, индейка — ваш выбор.

Говядина. Да-да, говядина тоже может быть полезной, особенно если выбирать постные сорта. В ней полно железа и цинка — а это важные элементы для нашего иммунитета и общего здоровья. Конечно, красное мясо лучше есть в умеренных количествах, но если уж выбирать — берите постный кусок.

Баранина. И вот ещё немного интересного — баранина. Особенно та, которая росла на пастбищах. Она может похвастаться омега-3 жирными кислотами, а ещё в ней много белка и витамина B12.

Врач также напоминает:

Зима — это время уютных вечеров, пледов и горячих блюд. Но вот с картошкой, похоже, надо быть поосторожнее. Этот любимый корнеплод, оказывается, меняется, когда на улице холодает. И если осенью и зимой вы не хотите переживать за фигуру (и за здоровье!), диетолог Маргарита Королёва советует пересмотреть подход к картошке.

Почему картошка зимой — не то же самое?

Всё дело в том, что картофель, как и все мы, со временем меняется. Молодая картошка — это, считайте, витаминная бомба. В ней много полезных веществ, и ее даже особо чистить не нужно — все находится прямо под крышкой корпуса.

А вот зимой всё иначе. Чем дольше картошка лежит, тем больше в ней накапливается крахмала. Ее калорийность растёт, гликемический индекс (он же влияет на уровень сахара в крови) просто зашкаливает. К тому же кожурра становится жёсткой, и её приходится счищать — а значит, становится ещё больше пользы.

«Злоупотреблять картошкой в ​​долгие зимние вечера я, конечно, не рекомендую», — предупреждает Маргарита Королёва ( источник ).

Как правильно есть картошку зимой?

Вот несколько простых правил:

1. Не чаще два раза в неделю. Картошка зимой — это уже не легкий гарнир, довольно тяжёлый продукт.
2. Ешьте ее отдельно или с овощами. Забудьте про картошку с мясом. Белки и углеводы перевариваются с разной скоростью, а это значит, что такое сочетание может нанести вред пищеварению.
3. Создавать оригинальные рецепты. Запечённая или приготовленная на паре картошек — ваш лучший выбор. Забудьте про жареную или в масле, если хотите сохранить фигуру.

Альтернатива в холодное время года

Если без картошки зимой совсем грустно, замените ее бататом (он же сладкий картофель). У него меньше калорий, и он не увеличивает свою пользу даже в холодное время года.

Помните, зима — это всего лишь сезон. Наслаждайтесь уютными вечерами, выбирайте лучшие продукты и заботьтесь о себе. А картошка пусть остаётся вкусным, но редким гостем на вашем столе.

Йод, конечно, полезен — он поддерживает работу щитовидной железы и общий баланс в организме. Но когда дело доходит до ногтей, ситуация не такая радужная. Спиртовой раствор йода, который есть в аптечке у каждого, оказывается, больше вредит, чем помогает.

Что говорит эксперт

Эксперт ногтевого сервиса Алена Лаврентьева развеяла популярный миф:

Многие россияне считают Екатерину Андрееву феноменам российского телевидения. Ведущая работает уже более 30 лет, но кажется практически не изменилась за это время.

Даже на снимках в соцсетях она демонстрирует молодость и свежесть. 57-летняя Андреева выглядит вдвое младше.

Однако, как выяснилось, все это время зрители попросту игнорировали возрастные изменения на лице телезвезды. На эти изъяны прямо указал опытный фотограф.

От россиян многое скрыто. Пока они впитывают то, что вещает Владимир Соловьев с экранов, за кулисами творятся настоящие голодные игры.

Зрители думают, что в студию приглашены компетентные эксперты, готовые донести свою правду. Однако на деле все совсем не так. Гостей в эфиры приглашают редакторы, но делают это абсолютно варварским способом.

Бриттни Грайнер уже четыре месяца страдает в российском следственном изоляторе, пока соотечественники из США устраивают флешмобы за ее освобождение. Напомним, Грайнер попалась с наркотическим содержимым в багаже.

В прямом эфире СЭ хоккейный агент Алексей Пилко отметил, что в аэропорту любой страны мира гражданочку с запрещенными веществами задержали бы, а не поблагодарили за такой сюрприз. Спикер указал на использование американскими журналистами этой ситуации в личных целях.

Лингвист Диана Белан рассказала «Вечерней Москве», что просмотр сериалов с титрами — не всегда хорошая идея для изучения языка, поскольку ученик может сосредоточиться на написанном, а должен — на услышанном.

Если у человека низкий уровень знаний, то начинать нужно с русских субтитров, затем переходить на иностранные. Как только понимание речи составляет более половины из услышанного, пора выключать «шпаргалку».

Любительница тайно оголяться на публике Любовь Успенская может столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем в будущем.

Ненавистницу нижнего белья предостерег врач-гинеколог Борис Лордкипанидзе.

В беседе с порталом BLITZ+ доктор рассказал, чем может обернуться принципиальная позиция звезды.

По словам специалиста, игра не стоит свеч. Только если говорить о какой-то принципиальной позиции любителя «свободы»: