Диабет

Совсем необязательно глотать кучу таблеток, чтобы снизить уровень глюкозы в крови. Елена Малышева рассекретила действенный метод, помогающий привести анализы в норму.

Телеведущая в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале призвала людей, страдающих диабетом и ожирением потреблять около 1200-1500 кКалл в день. Такая диета поможет снизить сахар на 17 процентов.

Далее доктор рекомендует регулярно заниматься физкультурой. Желательно пять раз в неделю по полчаса. Физические нагрузки помогут сжечь лишнюю глюкозу.

И еще один метод заключается в употреблении пряности под названием корица.

«Так, доказано, что два грамма корицы в день снижают сахар на шесть процентов», — отметила врач.

Немецкие исследователи и эндокринологи Кристоф Конитц, Хавнс-Георг Предель и их коллеги опубликовали в журнале Nutrients результаты своего исследования, подчеркивающего важность изменения образа жизни и увеличения физической активности для профилактики предиабета и сахарного диабета второго типа.

Анализ данных, собранных в ходе нескольких исследований с участием сотен людей, показал, что регулярные занятия спортом могут значительно снизить риск развития этих заболеваний.

По мнению ученых, основными факторами риска для развития диабета являются повышенный аппетит и неправильное питание, которые часто приводят к набору веса. В частности, у людей с ожирением вероятность развития диабета значительно выше, чем у тех, кто поддерживает нормальный вес.

Конитц и его коллеги выяснили, что регулярные физические упражнения помогают уменьшать аппетит и тем самым снижать риск возникновения диабета. У тех, кто стабильно занимается спортом, аппетит не испытывает резких скачков, в отличие от тех, кто ведет менее активный образ жизни. Исследование также показало, что интенсивные тренировки на выносливость могут снизить чувство голода на несколько часов после занятий, а регулярные занятия аэробикой и комбинированными тренировками стабилизируют аппетит в течение длительного времени.

Эти выводы подчеркивают значимость физической активности как эффективного метода предотвращения развития диабета и других связанных с ожирением заболеваний, предлагая простое и доступное средство для улучшения общего состояния здоровья.

Диетолог Триста Бест выступила с рекомендациями по питанию, акцентируя внимание на необходимости употребления большего количества фруктов и ягод для борьбы с хроническим воспалением в организме.

Бест подчеркнула, что воспаление является нормальной защитной реакцией организма, но его хроническая форма может спровоцировать развитие сердечных заболеваний, диабета второго типа и даже онкологии. В качестве профилактики она предлагает обогатить рацион фруктами и ягодами, такими как черника, клубника, малина и ежевика, которые содержат большое количество антиоксидантов, флавоноидов и витамина С.

«Регулярное употребление ананаса или его сока облегчает воспаление, особенно при артрите, и улучшает работу пищеварительной системы», — поделилась Бест. Она также выделила ананас за его содержание бромелайна, фермента с выраженным противовоспалительным действием, и витамина С, который способствует укреплению иммунитета.

Кроме того, Бест рекомендует включать в питание авокадо, отмечая его положительное влияние на уровень сахара в крови и состояние сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию мононенасыщенных жиров и витамина Е.

Важным элементом диеты, согласно советам Бест, являются апельсины и другие цитрусовые, богатые витамином С, употребление которого в количестве 500 миллиграммов дважды в день способствует снижению воспалительных процессов и укреплению иммунной системы. Также она советует обратить внимание на вишню и яблоки, содержащие антиоксиданты, облегчающие симптомы артрита и подагры и способствующие улучшению пищеварения.

Алла Пугачева давно и тяжело больна. И это не выдумки журналистов — певица сама поведала публике о чудовищном диагнозе задолго до переезда в Израиль.

О том, что звезда перенесла несколько сложных операций на сердце, знают многие. Но это не единственная проблема артистки: как минимум с 2010 года она не употребляет алкоголь, в том числе вино. И не потому, что радеет за здоровый образ жизни.

Жареная, вареная, тушеная, печеная — картошка вкусна после любой термической обработки. Но, как оказалось, именно в сыром виде от нее меньше всего проблем.

В новом выпуске «Жить здорово!» медики заявили, что куда больше пользы организму приносят перец, помидоры и огурцы, чем приготовленные картофель, свекла, кукуруза и тыква. Елена Малышева сослалась на исследование, выявившее тревожную закономерность.

Всем, кто болен диабетом, пора запастись гречкой, инсулином и постным мясом. В обозримом будущем львиной доле больных придется сидеть взаперти.

В холода самой первой реагирует на изменения эндокринная система. При воздействии холодового фактора у некоторых проявляется негативная реакция в виде большого выброса гормонов: тироксина, инсулина и гормонов надпочечников. Первые в группе риска — диабетики, сообщает порталу DoctorPiter эндокринолог Наталья Сорокина.

Одна из самых популярных культур оказалась настоящей находкой для людей, страдающих диабетом. Александр Мясников рассекретил полезные свойства бобовых.

Телеведущий призвал диабетиков обратить внимание на этот продукт, поскольку он обладает низким гликемическим индексом. Употребление плодов не вызовет резкий скачок сахара в крови. Об этом врач рассказал в авторской программе на канале «Россия 1».

Любовь и преданность домашних питомцев куда сильнее, чем современные технологии. Когда аппаратура подвела семилетнего мальчика, на помощь пришла его собака Поппи. Ее невероятное чутье уберегло семью от трагедии.

Его мама Дженнифер Уиберли с ужасом вспоминает тот злополучный ужин. Спустя полчаса после трапезы пес буквально взбесился. Он залез на плечи ее мужа и стал колотить по ней лапами. Он и раньше так делал, когда у их ребенка Томаса с диабетом первого типа понижался сахар. В то время как прибор для измерения не выявил отклонений.

В последние годы Игорь Крутой сильно похудел и осунулся. Произошедшие с композитором метаморфозы смутили и напугали прессу и поклонников.

Подозревали самое страшное: рак. Как оказалось, зерно истины в «диванных диагнозах» присутствовало.

Несмотря на сахарный диабет, Алла Пугачева может поесть сладкого. Особенно Примадонна любит мороженое. Оказалось, что смертельное заболевание не отвадило певицу от любимой «зависимости».

Врач-диетолог, нутрициолог Римма Мойсенко объяснила BLITZ+, что для Пугачевой ничего страшного нет. Хотя певица и ходит по опасному краю.