Деменция

Ведущая программы «Жить здорово» Елена Малышева поделилась советами по предотвращению развития старческого слабоумия. Среди рекомендаций — употребление шоколада и регулярная игра в шахматы. Малышева утверждает, что эти действия способствуют укреплению мозговой активности и снижают риск развития деменции.

По словам Малышевой, шахматы не только стимулируют рост нейронных связей, но и способствуют социализации и поддержанию активного общения, что важно для сохранения когнитивных функций. Кроме того, она отметила, что употребление шоколада в количестве 63 граммов в неделю положительно влияет на работу мозга, в то время как поздние ужины могут увеличить риск деменции.

Ещё одним важным аспектом в профилактике болезни Альцгеймера Малышева назвала регулярную вакцинацию от гриппа, указав на важность предотвращения вирусных инфекций, которые могут негативно влиять на мозговую активность и способствовать развитию нейротоксических реакций.

Андрей Черемухин, мануальный терапевт и невролог из сети пансионатов для пожилых «Теплые Беседы» поделился пятью неочевидными факторами, которые могут способствовать развитию деменции. Первым в списке оказался недостаток сна, играющий ключевую роль в обработке и структурировании информации, полученной в течение дня.

Второй причиной являются переработки, ведущие к эмоциональному истощению, а также к беспокойству и тревожности, что негативно отражается на памяти и концентрации внимания. Переживания могут разрушать здоровые клетки мозга, делая его уязвимым к различным заболеваниям.

Также Черемухин в интервью «Известиям» подчеркнул важность сбалансированного питания. Употребление продуктов, богатых «плохим» холестерином, и избыток сладкого, может увеличить риск развития деменции. Он рекомендует включать в рацион рыбу, мясо, овощи и фрукты, а также углеводы, которые медленно отдают энергию.

Четвертый фактор — одиночество, которое может привести к нарушениям сна, депрессии и когнитивным нарушениям. Исследования показали, что социальная изоляция вдвое увеличивает риск развития деменции.

Пятой причиной являются хронические заболевания, игнорирование которых может ухудшить функции памяти. Состояние таких органов, как сердце, почки и печень, напрямую связано с когнитивными функциями, поэтому важно находиться под регулярным наблюдением врача.

Профессор Клэр Стивс из Королевского колледжа Лондона, специализирующаяся на геронтологии, подчеркивает важность активного образа жизни как ключевой момент в предотвращении деменции и других форм старческой дегенерации мозга. По ее мнению, регулярные физические упражнения могут значительно снизить риск развития данного заболевания.

Стивс указывает на то, что особенно полезны тренировки с отягощениями, однако любая умеренная активность способствует улучшению когнитивных функций.

«Чтобы заметно повысить уровень когнитивного здоровья, необходимо увеличить объем физических нагрузок, при условии, что вы не являетесь профессиональным спортсменом», — советует профессор, предлагая повысить интенсивность привычных тренировок как минимум на треть.

Кроме того, в интервью HuffPost Стивс объяснила, что для людей, ведущих малоактивный образ жизни, идеальным началом станет регулярная ходьба. Она рекомендует выделять на пешеходные прогулки не менее 45 минут, организовывая их как минимум трижды в неделю.

Это поможет не только поддерживать физическую форму, но и оказывать благотворное воздействие на умственную деятельность, тем самым эффективно предотвращая риск развития деменции.

С возрастом пожилые люди неминуемо начинают страдать от разнообразных недугов. И особенно часто стариков поражает деменция. Эта болезнь очень быстро прогрессирует, делая человека беспомощным. Он перестает узнавать даже самых близких людей.

Несмотря на то, что достоверные причины возникновения деменции до сих пор неизвестны, оказалось, что есть привычки, которые способны ускорить ее появление. Британские исследователи пришли к выводу, что старческое слабоумие вызывают определенные факторы образа жизни. И некоторые из них есть у большинства россиян.

Так, этому недугу более подвержены люди, которые спят менее 7 часов ночью, много смотрят телевизор, испытывают хронический стресс и имеют в своем анамнезе перенесенный инсульт или хронический диабет. Также в группе риска те, кому сложно вести здоровый образ жизни из-за своего социального статуса — они одиноки или не имеют работы и постоянного источника дохода, передает издание The Jerusalem Post.

Утверждение, что неустанный труд закаляет и облагораживает человека, больше нельзя назвать верным. Названы профессии, которые приводят к развитию старческого слабоумия. А оно, как известно, лечению не поддается.

Наиболее склонными к развитию деменции, по мнению ученых из Колумбийского университета, оказались люди, занимающиеся тяжелой физической работой. Среди таковых есть и медсестры, и кассиры супермаркетов, сиделки, фермеры и другие.

Исследования показали, что представители этих профессий имеют на 15,5% более высокий риск появления заболевания, пишет издание The Lancet Regional Health — Europe.

Резкое снижение интеллекта, провалы в памяти, распад личности и инвалидность — всех этих жутких последствий деменции можно избежать. Александр Мясников решил заметно облегчить жизнь стареющим россиянам.

Земляков, опасающихся страшной болезни, телеведущий призвал не переусердствовать с алкоголем, а также с витамином Е и овощами да злаками, содержащими селен.

А вот перечень разрешенных и полезных для профилактики деменции продуктов оказался куда длиннее.

В Telegram-канале главный теледоктор страны перечислил блюда и вещества, которые обязательны для употребления всем желающим предотвратить коварный возрастной недуг. О строгих диетах речи не идет — в списке хватает по-настоящему вкусной еды.

«Морская рыба, морепродукты, Омега-3. Средиземноморская диета. Витамин Д. Черника, клубника. Бета-каротин, морковка, соя, кофе», — заявил врач.

С возрастом умственные функции человека снижаются, и чтобы обезопасить себя от неприятной проблемы, важно заранее побеспокоиться о своем здоровье.

Александр Мясников посоветовал россиянам обратить внимание на некоторые продукты, которые способствуют профилактике деменции.

В Telegram-канале доктор призвал налегать на морепродукты, кофе, чернику и клубнику. Также кардиолог порекомендовал пить красное вино, но не более одного бокала для женщин и двух для мужчин.

Близкие Светланы Светличной бьют тревогу. Страдающей деменцией актрисе резко стало хуже, и она начала нападать на людей.

О самочувствии звезды «Бриллиантовой руки» рассказала ее подруга в беседе с порталом «Дни». Родные потеряли какую-либо надежду на выздоровление легенды кино и поместили ее в психбольницу.

Но даже врачи не смогли остановить развитие болезни. Если раньше артистка просто что-то забывала или уходила куда глаза глядят, то сейчас она может причинить вред окружающим.

В программе Елены Малышевой «Жить здорово!» на Первом канале подняли очень важную для пожилых людей тему. Речь шла о деменции, которая диагностируется у все большего числа пенсионеров.

Приглашенная в студию врач-невролог Елена Васенина пояснила, как распознать старческое слабоумие уже на начальных стадиях.

Потеря памяти, рассеянность и неспособность выполнять элементарные бытовые задачи — страшные признаки деградации. Оказывается, их вполне реально предотвратить.

Врач-невролог Галина Чудинская в разговоре с «Известиями» отметила, что деменция — это ненормальное изменение в организме и стоит заниматься его профилактикой.

Важно всячески включать мозг в работу, чтобы увеличивалось его кровоснабжение. Первый помощник в этом не какое-нибудь зарубежное лекарство, а обычный режим многозадачности.