Витамины

С детства нам твердили: «Ешь морковку, будешь иметь орлиное зрение!». И мы верили.

Мало того, терли ее на терке, добавляли в супы, салаты — куда угодно. А теперь оказывается, всё не так однозначно.

В эфире программы «Жить здорово!» Сама Елена Малышева заявила: морковь — это, конечно, полезно, но только если сырая.

В сыром виде морковь действительно друг ваших глаз, благодаря витамину А. Но стоит ее сварить, и весь этот витаминный блеск гаснет, уменьшаясь втрое. А вместо этого мы получаем... ожирение! Ну, тут, конечно, варёная морковка нашла, чем удивить.

Малышева утверждает: сырая морковь не разжигает аппетит, а вот варёная — совсем другое дело. И вот ты уже не просто съел морковку, а запустил цикл переедания. Ужас, правда?

«Морковь можно есть только сырой. Если человек ест сырую морковку, то у него не повышается аппетит. Если вы ее отварили, то она стала продуктом-обманщиком», сказала врач.

Так что, если вы следите за сохранностью зрения и фигуры, забудьте о морковных пюре, борщах с повышенным содержанием моркови и различных гарнирах. Ешьте сырую морковь. А лучше хрустите прямо на ходу — это и для глаз хорошо, и руки заняты.

Кто бы мог подумать, что маленькая оранжевая морковка оказывается таким коварным продуктом? Жизнь, конечно, та ещё кулинарная драма.

Популярные вещества и добавки для укрепления здоровья оказались весьма опасными. Перед их приемом лучше провериться у врача, иначе можно угодить на больничную койку.

По словам терапевта Олеси Савельевой, к ним относятся, например, витамины А, C и D. Они могут вызвать отеки, зуд и усилить другие симптомы аллергии.

Более того, А и С обостряют онкологию и заболевания сердца. Правда, все это возникает лишь при передозировке.

В Сети уже не первый год советуют есть сыр и творог по вечерам, чтобы кальций усваивался лучше. Так считают и многие инструкторы по фитнесу. Вот и советуют подопечным пересмотреть схему питания.

В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Михаил Гинзбург высказал свое мнение на этот счет. Кальций одинаково усваивается и днем, и ночью.

Для полноценного функционирования и устойчивости к бактериям и вирусам нашему организму нужны витамины. Одним из главнейших является витамин А (ретиол), сообщили в Роскачестве.

Он необходим для хорошей работы иммунной системы, хорошего зрения и нормального функционирования легких и сердца. Вот в каких продуктах его больше всего.

Если в последнее время вы плохо соображаете или есть проблемы с памятью — вам поможет витамин D. Ученые выяснили, что он улучшает работу мозга, предотвращает развитие болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Также он необходим для здоровья костей, иммунной и нервной систем, легких и сердца.

Это тот самый витамин, который наш организм вырабатывает во время пребывания на солнце. Поэтому можно отказаться от таблеток и просто чаще гулять на свежем воздухе, сообщает «Лента».

Все мамы знают: для роста и правильного развития малыша необходим витамин D. Но далеко не все догадываются о том, что взрослым он необходим ничуть не меньше.

Именно от этого витамина зависит сила нашего иммунитета и стройность фигуры. О том, как его нехватка сказывается на состоянии здоровья и сексуальной жизни, порталу BLITZ+ рассказал врач-эндокринолог Ольга Рождественская.

Александр Мясников предупредил россиян о том, что обычные витамины из аптеки могут навредить. Особенно такие добавки сильно бьют по здоровому организму, а потому людям, которые не страдают какими-либо заболеваниями, стоит забыть о всевозможных мультивитаминных комплексах.

В Telegram-канале теледоктор подчеркнул, что бесконтрольное употребление таких лекарств сильно навредит организму. Да и пользы в них, как оказалось, особой и нет.

Марина Газманова рассказала, почему она так хорошо выглядит. И дело тут вовсе не в косметических процедурах, а в «таинственном ингредиенте».

Для здоровья кожи и всего организма супруга Олега Газманова делает витаминный фруктовый мусс.

Им она с удовольствием кормит и своего мужа, чтобы сил хватало не только на выступления, но и на семейные развлечения, написала возлюбленная артиста в своем Telegram-канале.

Дело в том, что в мандаринах содержится салициловая кислота — та самая, что и в аспирине. 
Если съесть их слишком много, то это может вызвать раздражение ЖКТ, а на коже появится покраснение и зуд.
При этом не следует путать эту реакцию с настоящей аллергией: последняя проявляется мгновенно в виде покраснения и отека. 
В Роскачестве рекомендуют есть 1-2 мандарина в день — такое количество полезно для профилактики тромбоза, улучшает скорость мышления у пожилых и положительно влияет на работу ЖКТ.