Для полноценного функционирования и устойчивости к бактериям и вирусам нашему организму нужны витамины. Одним из главнейших является витамин А (ретиол), сообщили в Роскачестве.
Он необходим для хорошей работы иммунной системы, хорошего зрения и нормального функционирования легких и сердца. Вот в каких продуктах его больше всего.
Ваши умственные способности будут на высоте.
Если в последнее время вы плохо соображаете или есть проблемы с памятью — вам поможет витамин D. Ученые выяснили, что он улучшает работу мозга, предотвращает развитие болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Также он необходим для здоровья костей, иммунной и нервной систем, легких и сердца.
Это тот самый витамин, который наш организм вырабатывает во время пребывания на солнце. Поэтому можно отказаться от таблеток и просто чаще гулять на свежем воздухе, сообщает «Лента».
Всего одна добавка к пище решает ряд проблем.
Все мамы знают: для роста и правильного развития малыша необходим витамин D. Но далеко не все догадываются о том, что взрослым он необходим ничуть не меньше.
Именно от этого витамина зависит сила нашего иммунитета и стройность фигуры. О том, как его нехватка сказывается на состоянии здоровья и сексуальной жизни, порталу BLITZ+ рассказал врач-эндокринолог Ольга Рождественская.
Телеведущий обнародовал неочевидный факт.
Александр Мясников предупредил россиян о том, что обычные витамины из аптеки могут навредить. Особенно такие добавки сильно бьют по здоровому организму, а потому людям, которые не страдают какими-либо заболеваниями, стоит забыть о всевозможных мультивитаминных комплексах.
В Telegram-канале теледоктор подчеркнул, что бесконтрольное употребление таких лекарств сильно навредит организму. Да и пользы в них, как оказалось, особой и нет.
Супруга певца сама делает полезное лакомство.
Марина Газманова рассказала, почему она так хорошо выглядит. И дело тут вовсе не в косметических процедурах, а в «таинственном ингредиенте».
Для здоровья кожи и всего организма супруга Олега Газманова делает витаминный фруктовый мусс.
Им она с удовольствием кормит и своего мужа, чтобы сил хватало не только на выступления, но и на семейные развлечения, написала возлюбленная артиста в своем Telegram-канале.
Популярный новогодний фрукт следует есть с осторожностью.
Дело в том, что в мандаринах содержится салициловая кислота — та самая, что и в аспирине.
Если съесть их слишком много, то это может вызвать раздражение ЖКТ, а на коже появится покраснение и зуд.
При этом не следует путать эту реакцию с настоящей аллергией: последняя проявляется мгновенно в виде покраснения и отека.
В Роскачестве рекомендуют есть 1-2 мандарина в день — такое количество полезно для профилактики тромбоза, улучшает скорость мышления у пожилых и положительно влияет на работу ЖКТ.
