Врач Кривцова заявила о вреде сна на голодный желудок

Проблемы со сном и здоровьем у девушек
Одна девушка спит, другая держится за живот
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Одна девушка спит, другая держится за живот
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Такая привычка может спровоцировать страшный исход.

Все мы любим полакомиться чем-нибудь на ночь, но потом угрызения совести не дают уснуть. Оправданы ли муки миллионов девушек, которые строго-настрого запрещают себе есть перед отдыхом? Давайте разбираться.

Пугающую правду о сне на голодный желудок раскрыла эндокринолог Екатерина Кривцова. Врач перечислила последствия такой диеты, и призвала общественность скорее отказаться от пагубного увлечения.

«Провоцируется инсулинорезистентность, рефлюкс-эзофагит, развитие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Может происходить изменение дыхательной функции», — уточнила эксперт в беседе с URA.RU.

Избежать столь нежеланных лишних килограмм и проблем со здоровьем можно с помощью правильного перекуса. Лучше всего поужинать за два-три часа до сна тушеными овощами с рыбой или птицей.