Врач Серебрянский объяснил, как заниматься спортом в жару
Есть всего несколько рекомендаций.
Занятия спортом в жару могут обернуться настоящей трагедией. Но это не значит, что летом нужно полностью отказаться от физических нагрузок.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-терапевт Юрий Серебрянский отметил, что любители активного образа жизни должны соблюдать несколько несложных правил, чтобы не навредить себе.
Он объяснил, где лучше всего тренироваться и почему так важна температура за окном: