В организме человека все не так просто, как хотелось бы.
Хоть человек и тратит большую часть жизни на сон, но все-таки это очень приятное времяпрепровождение. Вот только всего одна привычка может лишить человека всякой радости.
В беседе с порталом BLITZ+ Павел Кудинов отметил, что мелатонин выполняет в организме сразу несколько важных функций. Основная из них — контроль процессов засыпания и пробуждения.
Теледива может оказаться на распутье.
Екатерина Стриженова в скором времени должна будет сделать нелегкий выбор. И он касается ее дальнейшей работы на Первом канале.
Оказалось, что с адским графиком теледива практически не спит. Вставая в три часа утра на съемки, она не высыпается, чем наносит своему организму колоссальный вред.
В беседе с порталом BLITZ+ сомнолог Елена Царева отметила, что в первую очередь страдать будет внешний вид телеведущей.
Певица призналась, что почти не спит по ночам.
Полине Гагариной стоит взяться за ум и спать по ночам, иначе ее здоровье «помашет» ей ручкой.
В беседе с порталом BLITZ+ сомнолог Елена Царева объяснила, что отказ ото сна ни к чему хорошему певицу не приведет.
Мало того, что могут развиться депрессия, тревожность и апатия, так еще достанется и близким артистки. Они легко могут попасть под горячую руку разъяренной и недовольной Гагариной.
Михаил Полуэктов поделился результатами проведенного эксперимента. Оказалось, что если съесть десерт за четыре часа до того, как ложиться в постель, то это способствует более быстрому засыпанию. Это связано с тем, что в сладком содержится много легкоусваиваемых углеводов.
При этом сомнолог предупредил, что налегать на пирожные и прочие конфетки не стоит, так как это не полезная еда.
Он также поделился наблюдением, что если съесть сладость за два часа до сна, то «снотворного» эффекта не будет.
