Этих пяти продуктов не должно быть осенью в рационе: вот от чего надо категорически отказаться
Источник изображения
Фотобанк — 123rf/Legion-Media
Пользы от них точно не будет.
Чтобы не допустить осеннюю хандру, депрессию и расстройство нервной системы, следует исключить из меню некоторые виды продуктов. Их чрезмерное употребление в прохладное время года может ухудшить самочувствие еще больше.
Диетолог Наталья Круглова в беседе с порталом News посоветовала россиянам отказаться от быстрых углеводов, в частности от сдобной выпечки, фастфуда и сладкой газировки. Врач также не советует увлекаться алкоголем и продуктами с содержанием кофеина.
«Избыток рафинированных углеводов пагубно влияет на усвоение витаминов группы B и магния, необходимых для ЦНС и головного мозга», — подчеркнула доктор.