Без таблеток и алкоголя: как проспать весь полет и не трястись от страха в самолете

Справиться с тревожностью во время нахождения в воздухе и быстро погрузиться в крепкий сон поможет доступное всем средство. Его опробовали на себе уже тысячи пассажиров.

Эксперт по сну из Великобритании Мартин Сили в беседе с The Sun посоветовал туристам не закупать спиртное в дьюти-фри аэропорта, а прогуляться перед полетом в течение хотя бы получаса.

Нагрузка на мышцы и дыхательную систему сделает свое дело. И в салоне лайнера организм захочет расслабиться. Важно также пить больше чистой негазированной воды.