Вот как снизить давление не выходя из дома: Мясников раскрыл рабочий метод

Александр Мясников поведал, как снизить давление без специальных препаратов и диет. Поможет регулярное выполнение всем известного упражнения.

В Telegram-канале доктор признался, что раньше не очень любил его, считая малоэффективным. Речь о планке, которая за счет статического напряжения способна привести в тонус почти все мышцы тела.

Телеведущий пояснил, что с недавних пор узнал и о еще одном плюсе упражнения. Оно положительно сказывается на артериальном давлении, нормализуя и стабилизируя его надолго.

«Единственное, чего не люблю, — различные виды планок. Ну что за упражнение, когда мышцы ритмично не работают, суставы не двигаются?! Скучно, да еще и бессмысленно трудно! 

И вот, оказывается, не бессмысленно! Изометрические упражнения лучшие из всех для лечения гипертонии (начальной стадии)», — пишет врач.