Гипертония

Александр Мясников поведал, как снизить давление без специальных препаратов и диет. Поможет регулярное выполнение всем известного упражнения.

В Telegram-канале доктор признался, что раньше не очень любил его, считая малоэффективным. Речь о планке, которая за счет статического напряжения способна привести в тонус почти все мышцы тела.

Телеведущий пояснил, что с недавних пор узнал и о еще одном плюсе упражнения. Оно положительно сказывается на артериальном давлении, нормализуя и стабилизируя его надолго.

«Единственное, чего не люблю, — различные виды планок. Ну что за упражнение, когда мышцы ритмично не работают, суставы не двигаются?! Скучно, да еще и бессмысленно трудно! 

И вот, оказывается, не бессмысленно! Изометрические упражнения лучшие из всех для лечения гипертонии (начальной стадии)», — пишет врач.

Российские сердечники снова оказались под угрозой. Начавшиеся в последние годы погодные аномалии и не думают останавливаться. Например, в московском регионе уже 5 апреля наступит резкое потепление.

Специалист центра «Фобос» Анна Котилевская предупредила, что днем температура подскочит до 16 градусов тепла. Ситуацию немного облегчит легкий ветер, который будет гонять по небу редкие облака со скоростью 3-8 метров в секунду.

Людям с повышенным давлением следует внимательно следить за содержанием кофеина в напитках, чтобы не усугубить состояние здоровья. При этом вовсе не обязательно искать те чаи, где это вещество будет в меньшем объеме.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом BLITZ+ отметил, что и в зеленых, и в черных листьях кофеин содержится в одинаковом количестве. Здесь лишь важно соблюдать его концентрацию и заваривать напиток слабой крепости.

Людям, которые мучаются от высокого артериального давления, можно выдохнуть. Чтобы нормализовать состояние, необязательно бежать в аптеку за лекарством. Есть альтернативный способ.

В программе «О самом главном» кардиолог Александр Мясников рассказал, что гипертоникам поможет массаж ушей. В эфире федерального канала он наглядно продемонстрировал действенность этого способа.