Смрад такой, что глаза режет: есть проверенный способ избавиться от запаха изо рта

Иногда даже самый безупречный образ рушится из-за несвежего дыхания. Если очевидных проблем со здоровьем нет, то справиться с этим недостатком можно самостоятельно. Есть ряд продуктов, которые позволят улучшить запах естественным образом.

Обязательно стоит включить в свой рацион петрушку, кардамон, корицу, базилик и мяту. Они не только перебьют неприятный аромат изо рта, но и насытят организм витаминами. Эту же задачу выполняют и цитрусовые. Налегать нужно на продукты, богатые витамином C — от апельсинов до лайма.

Пробиотики в составе натуральных йогуртов подавляют уровень сероводорода, который выделяют в организме бактерии. А клетчатка из овощей помогает улучшить работу кишечника, ведь он также влияет на свежесть дыхания.

Кроме того, свежие огурцы и помидоры увеличивают слюноотделение, а значит, полость рта активно очищается от бактерий. Для этих же целей стоит соблюдать режим и пить достаточное количество воды в сутки, сообщает портал Управления Роспотребнадзора «Здоровое питание».