Секрет долголетия

В этом сентябре исполнится год с момента смерти королевы Елизаветы II. Она лишь немного не дожила до круглого юбилея, скончавшись в 96 лет.

Причем, несмотря на преклонный возраст, представительница королевской семьи сохраняла ясность ума и активность, появлялась на публике и посещала общественные мероприятия. Все дело было в определенных секретах долголетия монарха.

Фитнес-тренер Сара Кампус, которая была вхожа в Букингемский дворец, рассказала об особом питании Елизаветы II. Оказалось, что она избегала макарон и картофеля.

Завтрак королевы состоял из чая, йогурта, хлопьев и мармелада. На обед повара подавали монарху рыбу и овощи, а на ужин — мясо. Кроме того, Елизавета II была большой сластеной и никогда не пропускала полдник с кусочком шоколадного торта.

Позитивно на ее состоянии сказывались и длительные прогулки с любимыми собаками. Также, как уверяет Кампус, королева при жизни практиковала медитацию, сообщает Daily Express.

Пожалуй, самым популярным блюдом из Японии считаются роллы и суши, которые уже захватили Россию. Но неправильно полагать, что жители Востока питаются исключительно этими продуктами.

На самом деле, их рацион разнообразен, что позволяет людям легко становиться долгожителями. Главное правило японцев — следить не за качеством пищи, а за ее количеством и не переедать.

Кроме того, местные жители предпочитают наслаждаться естественным вкусом еды, не перебивая его специями и приправами. Типичный завтрак в Японии состоит из вареного риса, соевых бобов или сырого яйца, а также омлета.

На обед обычно подают морепродукты, приготовленные на гриле или маринованные. Рыбу выкладывают на сваренный рис и обязательно сочетают с овощами.

Японцы могут позволить себе довольно плотный ужин из лапши с мясом или супа. В качестве десерта на Востоке используют натуральные сладости из трав и фруктов, пишет Дзен-канал «smashno.ru».

В начале этого года во Франции состоялись похороны уникальной церковнослужительницы. Монахиня, сестра Андре, прожила 118 лет, поставив тем самым рекорд на планете.

За это время она видела несколько войн, десяток Пап Римских и почти 20 президентов Франции. Конечно, годы брали свое: последнее время монахиня уже передвигалась только благодаря инвалидному креслу и страдала от слепоты.

Джойс Джекман в свои 102 года может переплюнуть многих 80-летних. Секрет долголетия верноподданной Карла III очень прост.

Свой день рождения женщина отметила в доме престарелых, в кругу родных и друзей. Она призналась, что любит разгадывать кроссворды и читать газеты. Кроме того, она обладает хорошим чувством юмора.

Однако дожить до столь почтенного возраста и сохранить бодрость духа пенсионерке помогли шоколад и секс, пишет Daily Mail.

Чтобы быть здоровой и полной сил, нужно правильно питаться, хорошо высыпаться и поменьше стрессовать — эти простые истины знакомы всем. Но героиня этой истории доказала, что если приложить чуть больше усилий, результат будет ошеломительным.

Лейла Денмарк дожила до 114 лет, а на пенсию ушла, когда ей стукнуло 103. В историю она вошла как старейший практикующий доктор, работающий с детьми.

По мнению американских ученых, дата рождения напрямую влияет на продолжительность жизни человека. Удалось определить период, в который обычно рождаются долгожители.

В исследовании принимали участие 1,5 тысячи человек в возрасте старше 100 лет. Оказалось, что на продолжительность жизни влияют различные факторы: начиная от климата и заканчивая состоянием окружающей среды.

Причины долгой жизни давно интересуют людей. Каждому хочется узнать их и успешно применять на практике. Поэтому самый популярный вопрос, который задают людям старше 100 лет, конечно же, о причинах долголетия.

Американка Мари Мартин недавно отпраздновала 105-й день рождения. На вопрос о возрасте отвечала с улыбкой. Старушка не скрывает своей главной хитрости.