Защитит даже от онкологии: эту ягоду Малышева советует уплетать летом за обе щеки

Лето — сезон, когда стоит набираться витаминов и минералов. Обращать внимание стоит прежде всего на те фрукты и ягоды, которые несут в себе наибольшую пользу.

Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале посоветовала тем, кто страдает атеросклерозом, налегать на ежевику. Благодаря высокому содержанию витаминов C и К эта ягода также способна снизить риск развития онкологических и сосудистых заболеваний.

При этом важно помнить: если вы покупаете плоды в магазине, то стоит внимательно смотреть на их внешний вид. Ежевика должна быть блестящая, а сердцевина — без гнили и повреждений.