Сколько нужно гулять на свежем воздухе

ОРВИ, простуда, грипп и прочие сезонные болезни будут не страшны, если выполнять всего одну рекомендацию врача-терапевта Юрия Серебрянского. Нет ничего проще и приятнее.

В беседе с порталом BLITZ+ доктор отметил, что длительное нахождение в помещении чревато тем, что концентрация микроорганизмов повышается в разы. Дышать загрязненным воздухом опасно для жизни.

Поэтому на улицу нужно выходить утром и вечером, перед сном. А в идеале — гулять по два-три часа, пусть даже и в одиночестве.