Реабилитолог Малиновская: отказ от полноценного сна может закончиться смертью

Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская предупредила о серьезных последствиях недостаточного отдыха в условиях современного ритма жизни. Люди часто игнорируют необходимость в полноценном сне, личном времени и сбалансированном питании из-за работы и других обязательств, что может приводить к серьезным проблемам вплоть до смерти.

Медик отметила, что изменения погоды и события, такие как солнечное затмение, могут дополнительно влиять на физическое состояние людей, делая переутомление особенно опасным. В такие моменты она советует уделять больше времени отдыху.

Врач также указала на риски, связанные с весенним авитаминозом и обострением хронических болезней в межсезонье, подчеркивая опасность перегрузок. Она подчеркнула важность адекватного сна, избегания тяжелой физической нагрузки и правильного питания, отмечая, что быстрая еда, как лапша быстрого приготовления, не подходит для здорового рациона.

Малиновская особо выделила, что люди с гипертонией, избыточным весом, диабетом и другими подобными состояниями находятся в группе высокого риска.

«В этих случаях сильное переутомление может привести даже к летальному исходу», — подытоживает эксперт.