Как похудеть после праздников
Фотобанк — Legion-media.ru
Главное, не лениться и поставить себе цель.
Если яства новогоднего стола уже дают о себе знать, а любимые джинсы стали малы, то стоит обратить внимание на эти простые правила.
Следуя им, можно в короткие сроки вернуться в привычный вес и навсегда забыть о проблеме. Кстати, поможет такой способ похудения даже самым настоящим пышкам.
Профессиональный тренер отмечает, что есть два действенных способа, которые особенно актуальны в борьбе с надоевшими килограммами. В первую очередь нужно сократить привычный рацион. А после увеличить физическую активность.
Как отметил персональный инструктор Андрей Семешов в беседе с порталом «Чемпионат», все это не так сложно, как кажется.
«Если вы ходите в день до шести тысяч шагов, попробуйте в течение двух недель проходить 12 тысяч. Поставьте машину дальше, чем обычно, выйдите из трамвая на две остановки раньше, сходите вечером на прогулку», — подчеркнул эксперт.