Лучшее блюдо для женщин за 40: диетолог рекомендует есть его не только раз в год

Не секрет, что рацион должен составляться не только с учетом дефицита полезных веществ, но и с ориентацией на возраст. С годами организм нуждается в определенных продуктах, которые обязательно стоит вводить в режим питания. Например, лучшим блюдом для женщин за 40 является довольно неожиданный вариант. Но диетологи настоятельно рекомендуют есть его не только на Новый год.

Врач Сергей Лубинец подчеркнул, что именно холодец является богатым источником очень важных веществ. По мнению специалиста, это блюдо должно на постоянной основе входить в меню женщин зрелого возраста. В холодце множество насыщенных жиров, которые позволяют оставаться коже эластичной и упругой и становятся эффективной профилактикой появления морщин.

Все дело в содержании коллагена в блюде. С годами этого вещества становится в организме очень мало, что приводит к дряблости кожи и замедлению процессов регенерации.

Правда, не стоит забывать, что холодец — довольно калорийный продукт. Поэтому налегать на него не нужно — достаточно одной порции до 200 граммов пару раз в неделю. Кроме того, готовить его можно на нежирном мясе, например, индейке, отметил врач в беседе с «Кубанскими новостями».