Дерматолог назвала самые полезные витамины для кожи
![Девушка трогает кожу, ванная](/sites/default/files/styles/original_with_watermark/public/image/2023-03/jpg/devushka-trogaet-kozhu-vannaya.jpg?itok=S_jK11I3)
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Такой внешности все позавидуют.
Даже разнообразное и полезное питание может неумолимо приближать вас к старости. Вроде овощей и фруктов едите много, но кожа все равно серая и уставшая.
Дерматолог Наталия Жовтан предупредила, что без определенных элементов первым страдает эпидермис. Кожный покров начинает трескаться, высыхать, шелушиться и сморщиваться. Более того, могут начаться высыпания и даже воспаления.
В беседе с Life врач отметила, что речь идет о витаминах А, С и Е. В основном они содержатся в рыбе, яйцах, масле и сыре и помогают организму вырабатывать коллаген: именно он делает кожу молодой, гибкой и упругой.