Шелк, сатин или атлас: врач о том, как наволочка может омолаживать кожу

Косметолог центра инновационной медицины Damas Medical Center Георгий Кабулов рассказал, почему это важно и как избежать проблем.

Почему сон на боку — не лучший выбор

Когда вы спите на боку, кожа на лице, шее и декольте подвергается давлению и натяжению. Это усиливает появление морщин, особенно если кожа уже потеряла упругость.

Доктор Кабулов поясняет: «Чем ниже упругость кожи, тем заметнее влияние. Сон на боку может привести к потере объема на одной стороне лица и усилению природной асимметрии».

Косметологи легко определяют, какая сторона лица подвергается большему давлению — по изменению симметрии черт.

Если вы используете филлеры, это может потребовать особого подхода, чтобы восстановить гармонию лица.

Оптимальное положение для сна

Лучший способ минимизировать воздействие на кожу — спать на спине. Но тут есть свои нюансы. Положение головы играет ключевую роль:

• Слишком высокая подушка — подбородок «съезжает» вниз, а кожа на шее собирается в складки.
• Слишком плоская подушка — жидкость скапливается в верхней части лица, приводя к утренним отекам.

Как помочь коже во время сна

Вот несколько простых советов от эксперта:

1. Ортопедическая подушка. Она поддерживает голову в правильном положении и снижает риск перевернуться на бок или живот. Специальные углубления и валики помогают шее и голове оставаться в анатомически верном положении.
2. Шелковые, сатиновые и атласные наволочки. Эти ткани уменьшают трение кожи о поверхность подушки, что помогает предотвратить морщины и даже прыщи.
3. Сон на спине. Этот привычный совет становится ещё важнее, если вы хотите сохранить молодость кожи.

Положение во время сна — это не просто вопрос комфорта, но и важный элемент ухода за кожей. Хотите меньше морщин и отёков?

Тогда начните с простой привычки: выбирайте правильные подушки, ткань для постельного белья и экспериментируйте с положением тела. Потому что даже во сне красота требует внимания.