Холестерин

Холестерин необходим для правильной работы всего организма, но его избыточное содержание может привести к атеросклерозу. Чтобы не допустить этой болезни Александр Мясников советует следовать главным правилам.

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» телеведущий посоветовал россиянам отказаться от вредных привычек — переедания и курения. По словам доктора, это поможет избежать закупорку сосудов холестерином.

«Почистить сосуды медикаментозно ты никак не сможешь. Уж что есть, то есть. Но можно предотвратить загрязнение сосудов и снизить риски», — отметил специалист.

Диетолог Лорен Манакер выдала список продуктов, укрепляющих сердечно-сосудистую систему. В этот список входят чечевица и нут, замена белков животного происхождения на которые может значительно снизить уровень холестерина более чем на 10%. Эти бобовые культуры являются источником клетчатки, магния, меди и калия.

Манакер также выделила полезность грибов и чернослива для сердца. Грибы содержат вещества, снижающие уровень «плохого» холестерина, а чернослив — это кладезь клетчатки и питательных веществ. Орехи макадамия, богатые мононенасыщенными жирами, также благоприятствуют снижению холестерина и поддержанию здоровья сердца.

Дополнительно, диетолог в беседе с изданием Eat This, Not That! рекомендует обратить внимание на чеснок из-за содержащегося в нём аллицина, который может снижать уровень холестерина, и на перловку — продукт, богатый пищевыми волокнами, витаминами и минералами, способствующими нормализации пищеварения и укреплению сердца.

Евгений Гор лишь после финала «Трех аккордов» сознался, что его жизнь может оборваться в любой момент. И роковой день музыкант приближает всеми силами.

Своим подписчикам в личном блоге певец пожаловался, что страдает от повышенного холестерина. Только вот вместо того, чтобы вести здоровый образ жизни и снижать риск инфарктов, инсультов и тромбов, артист с аппетитом поглощает жирный фастфуд.

Каждый человек хоть раз слышал о вреде продуктов с повышенным содержанием холестерина. Сторонники здорового образа жизни вовсе от них отказываются.

В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Наталья Лазуренко намекнула, что демонизировать пищу не стоит. Холестерин вырабатывается в клетках организма. Самое главное — не налегать на продукты с насыщенными жирами, иначе будет переизбыток.

Для избежания риска инсульта и инфаркта необходимо внимательно следить за уровнем холестерина. И помочь в этом может продукт, о котором до сих пор мало известно.

Диета, основанная на рисе — одна из самых давних тем для обсуждения в Сети. Кто-то теряет на ней многие килограммы, другие осуждают ее продвижение, называют ложной и опасной: с таким количеством клейковины о потере веса не может быть и речи.

И даже если рис — не самый диетический продукт, один из его сортов может помочь с холестерином.