Какао

В такие моменты организм получает двойной удар: по нервной системе из-за постоянного напряжения и по желудочно-кишечному тракту из-за обилия далеко не самых полезных продуктов.

Перестать заедать стресс вполне возможно, но для многих это не так уж просто — нервные периоды жизни сложно пережить без вкусной, калорийной пищи. Но не стоит добавлять себе ещё больше переживаний из-за насыщенных жиров в рационе. Есть способы, как можно их «нейтрализовать» и уменьшить вред.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что уменьшить вред от жирной пищи поможет... какао! Этот напиток богат флавонолами, которые обладают противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Флавонолы помогают нивелировать негативные последствия от продуктов с высоким содержанием жиров и от стресса.

Так что если вам уж и хочется заесть стресс, почему бы не использовать какао как «антидот»? Главное — выбирать какао-порошок с минимальной обработкой, чтобы сохранить все полезные свойства.

Зухра Павлова в своём телеграм-канале также отметила, что зелёный чай и ягоды обладают аналогичными свойствами. Они тоже могут помочь «сгладить» последствия стресса и вредной пищи. Так что в следующий раз, когда захочется что-то вкусное во время стресса, помните, что можно добавить в этот момент немного пользы.

Уютный осенний вечер так и ассоциируется с теплым напитком. Далеко не всегда это должен быть обязательно ароматный чай. Иногда помогает согреться и вкусное какао.

Вот только большинство опытных хозяек и даже бабушки годами готовили этот вкусный напиток совсем неправильно. А ведь его легко сделать идеальным для детей и взрослых.

Недостаточно просто залить порошок кипятком. Необходимо насыпать в кружку полторы большие ложки сухого продукта. Затем туда добавляют не воду, а около 500 миллилитров подогретого молока.

Жидкость вливают тонкой струйкой, постоянно помешивая порошок, чтобы он не образовал комочки. Чтобы добавить сладость в угощение, можно также использовать стружку шоколада или корицу.

Какао должно настояться хотя бы пару минут, после чего его можно пить. Главное не забывать, что детям не рекомендовано употреблять больше двух чашек подобного напитка в день.

В детстве многим внушали, что для здоровья нужно пить молоко. На деле этот факт оказался сомнительным, а о более полезных напитках умолчали.

В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Лейла Кадырова рассказала, что какао приносит немало преимуществ организму. Нужно лишь запомнить, что в него не стоит добавлять сладости, взбитые сливки и другие вредные продукты.

Какао — один из самых популярных напитков в зимнее время. Им можно не только согреться, но и поднять себе настроение.

Просто растворять порошок в кипятке — большая ошибка. Настоящее вкусное какао всегда готовится с добавлением молока и других вкусных ингредиентов.

Антонина Стародубова пояснила, что пить какао несомненно стоит, так как оно хорошо влияет на сердце, способствует нормализации давления и улучшению памяти из-за содержащихся в напитке природных антиоксидантов.

При этом пить какао следует умеренно, чтобы не вызвать аллергию. Напиток рекомендуется употреблять один раз в день или несколько раз в неделю, а для его приготовления использовать какао-порошок.

Напиток нельзя аллергикам, беременным и кормящим, а также детям до 3-х лет, пишет АН «Москва».