Спать и не стареть? Косметолог оценила «омоложение сном» Надежды Бабкиной
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Врач Екатерина Вертиева рассказала порталу BLITZ+, в какое время самый «полезный» сон.
Надежда Бабкина раскрыла секрет красоты: певица уверена, что нужно просто высыпаться.
Отчасти согласна со звездой врач-косметолог Екатерина Вертиева, отметив, что ночью в организме идут репаративные процессы — восстановление кожи и других органов.
«Все процессы репарации ДНК работают в ночное время. Но это лишь один из механизмов. Важно и то, каким воздухом дышит человек, как ухаживает за кожей», — пояснила врач порталу BLITZ+.
Екатерина Вертиева назвала и наилучшее время для сна.
«Период с 23:00 до 02:00 — самое важное время для организма. Эти часы — фаза медленного сна, когда как раз активируются эти репаративные системы. Поэтому рекомендовано засыпать не в 23:00 — 01:00, когда сон у нас уже не будет такой полноценный, а пораньше».
