Что будет, если пить чай перед операцией: врач назвала опасность любимого напитка
Чрезмерное увлечение черным и зеленым чаем может негативно сказаться на здоровье. Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала, кому и в каких случаях стоит ограничить потребление чая.
Полезные и вредные компоненты чая
Чай — это не просто вкусный напиток, а настоящий склад биологически активных веществ.
В нем содержатся тысячи соединений, включая полифенолы (катехины, теафлавины, дубильные вещества и флавоноиды), аминокислоты, витамины A, C, K, β-каротин, а также минералы — фтор, бор, кобальт, медь, марганец, молибден и цинк.
Эти компоненты делают чай полезным, оказывая антиоксидантное и противомикробное действие, а также помогая понизить уровень холестерина.
Однако, как и в любой медицине, дозировка имеет значение. В больших количествах некоторые компоненты чая могут превратить напиток в яд.
Когда чай становится опасным
- Катехины и кофеин — два главных компонента чая, которые могут негативно сказаться на здоровье при чрезмерном потреблении. Особенно важно контролировать их количество в зеленом чае, так как его концентрация этих веществ выше, чем в черном.
- Желудочно-кишечные расстройства — при злоупотреблении крепким чаем можно столкнуться с тошнотой, дискомфортом в желудке и даже запорами. Чрезмерное количество чая может также привести к повреждению печени и нарушению работы нервной системы, вызывая бессонницу и повышенную возбудимость.