Что делать, если приснился кошмар

Даже если вам приснился дурной сон — это не значит, что он сбудется. В народе говорят, что сны показывают ситуацию наоборот. Если случилось что-то плохое, нужно готовиться к хорошей новости.

Часто подсознание выдает нам тревожные картинки — стресс, переживания и мысли превращаются в нехорошие сны. Нужно научиться вникать в сны, психологи советуют разбираться с конфликтными ситуациями и переживаниями — прорабатывать их.

Важно запоминать детали сна, тогда намного проще будет найти выход из любой ситуации. Постарайтесь не принимать все близко к сердцу. Подберите несколько ассоциаций к происходящему во сне.

Нельзя игнорировать сновидения, иначе мысли будут долго крутиться в голове и могут стать причиной раздражения, нервозности и даже депрессии. Абстрагируйтесь и начните рисковать — можно и нужно действовать. Не зацикливайтесь на негативных сюжетах, настраивайтесь на позитив, и жизнь обязательно преподнесет вам только хорошие сюрпризы.