Кошмарный сон

Страшные сновидения пугают, заставляют копаться в подсознании и с тревогой ждать, что увиденное случится в реальности. Особенный ужас наводят такие, где человек лицезрит собственную смерть или кончину близких.

Сомнолог Наталья Федына в беседе с порталом BLITZ+ пояснила, как нужно трактовать подобные сны. И на самом ли деле они сулят опасность и могут сбыться.

«Если во сне человек "умирает" и в жизни он склонен к повышенной тревожности, то, проснувшись, он будет накручивать себя. Думать, что тяжело болен и смерть ходит по пятам. 

Для спокойных людей такие сновидения, наоборот, кажутся знаковыми, сулящими хорошие перемены в жизни. Например, если человек с кем-то расстался, он будет думать, что просто какая-то его часть отмерла. И впереди только хорошие перемены», — утверждает эксперт.

Такой сюжет отлично бы лег в основу фильма ужасов с припиской «Основано на реальных событиях». В Новосибирске нашли пропавшего много лет назад мужчину. Случилось это благодаря невероятному событию.

Все произошло четыре года назад. 54-летний бизнесмен Сергей Кукушкин уехал из дома на деловую встречу и бесследно исчез. Его искали всем городом. Оперативники, сыщики и детективы несколько лет пытались найти хоть одну зацепку. Но все безрезультатно.

Страшные видения во сне видят все люди, и это нормальное явление. Так мозг перерабатывает информацию и справляется со стрессом. Но если кошмары не дают покоя, то нужно учиться их контролировать. Есть три верных способа.

Снижение уровня стресса

В вечернее время нужно избегать повышенных эмоций: не смотреть фильмы ужасов, не ссориться, не вникать в новостные события, лучше медитировать, слушать приятную музыку или общаться с психологом.

Даже если вам приснился дурной сон — это не значит, что он сбудется. В народе говорят, что сны показывают ситуацию наоборот. Если случилось что-то плохое, нужно готовиться к хорошей новости.

Часто подсознание выдает нам тревожные картинки — стресс, переживания и мысли превращаются в нехорошие сны. Нужно научиться вникать в сны, психологи советуют разбираться с конфликтными ситуациями и переживаниями — прорабатывать их.