Зухра Павлова

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданном свойстве шоколада, которое может заинтересовать многих любителей этого лакомства. По словам кандидата медицинских наук, шоколад не следует исключать из рациона, ведь он способен способствовать расщеплению жиров.

Павлова упомянула исследование, подтверждающее пользу умеренного потребления шоколада благодаря содержащемуся в какао теобромину. Это вещество, по словам специалиста, активизирует процесс расщепления жиров в организме, что помогает избежать проблем, связанных с лишним весом.

Особенно полезным в этом отношении оказывается темный шоколад, который отличается от молочного более низким содержанием сахара и повышенной концентрацией теобромина.

Помимо этого, Павлова выделила и другие полезные качества теобромина, в том числе его противовоспалительное и антиоксидантное действие, а также способность укреплять иммунную систему и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

«Учёные считают, что в будущем свойства этого вещества можно будет применять для профилактики и лечения заболеваний головного мозга: болезней Альцгеймера и Паркинсона, инсульта и депрессии. Пока же можно радовать себя кусочком темного шоколада в качестве десерта. Как минимум поднимется настроение», — заключила Павлова.

Россиянам, привыкшим заменять очевидно вредные чипсы или сухариками орешками, сообщили радостную новость. Излюбленное лакомство может изрядно помочь организму, если правильно его употреблять.

С помощью миндаля, как оказалось, можно глушить аппетит, заставляя человека чувствовать себя сытым гораздо дольше обычного, заявила эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на исследования коллег из Австралии.

«Миндаль помогает сбрасывать вес и избавляться от "вредного" холестерина», — уточнила специалистка в Telegram-канале, объяснив такие чудодейственные свойства высоким содержанием клетчатки, ненасыщенных жирных кислот и белка.

Только вот самый полезный орех необходимо есть исключительно в сыром виде — цельным и с кожурой, не больше 30 грамм в день. Не допускается прожарка или добавление хоть каких-нибудь специй.

В ужасном вреде алкоголя для человека никого убеждать уже не нужно — статистика смертности говорит сама за себя. Но есть продукт, наносящий организму такой же, если не больший, урон, причем, в отличие от спиртного, он еще и вкусный.

Речь идет о майонезе, заявила эндокринолог Зухра Павлова, объяснив, что эта заправка, в первую очередь, заставляет людей быстрее стареть из-за синтеза конечных продуктов гликирования.

«Способствует набору веса, развитию неалкогольной жировой болезни печени и сахарного диабета 2 типа, повышает риски развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний».

Медик уточнила, что даже если готовить заправку дома — ситуация меняется только к худшему, еще сильнее приближая старость. Кроме того, использовать майонез для запекания специалистка категорически не советует.

«Сложно придумать что-нибудь вреднее для организма. Спиртное — нейротоксин, и за каждый бокал придется ответить перед организмом. Примерно такая же ситуация и с майонезом», — подвела итог специалистка в Telegram-канале.

Правилу «Ну вот поели — теперь можно и поспать» из легендарной «Дюймовочки» следуют миллионы россиян, не подозревая, чем чревата подобная привычка. А между тем, человеку такой отдых строго противопоказан.

Ложиться в кровать после обеда нельзя категорически, заявила эндокринолог Зухра Павлова, предупредив о серьезных изменениях, которые происходят внутри организма в этот момент.

«Мы провоцируем очень неприятную штуку, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. Нижние отделы пищевода и верхние отделы желудка могут переместиться в грудную полость».

В Telegram-канале медик отметила, что среди симптомов серьезного недуга — изжога, рвота, икота, тахикардия, боль в груди и много других неприятных процессов.

«Посинение кожи после еды (цианоз), дисфагия — это когда пища начинает двигаться в обратном направлении. Часто в процесс вовлекается блуждающий нерв, маскирующий массу тяжелых ощущений, таких как предобморочное состояние, ощущение остановки сердца, и прочих».

В худшем случае все может закончиться ущемлением желудка и вытекающими из него гнойными воспалениями и кишечными кровотечениями, которые нередко приводят к летальному исходу.